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最适合上班族的7种健康零食
12-11不论你是否正在处理一个艰巨的工作项目,或者因为加班睡眠不足,亦或是想要克服下午袭来的倦意,以下这些食物对上班族来说是保证健康的极佳选择,能够提升你的创造力并让你在工作中保持精力充沛。1.红茶每天喝一些红茶能够帮... -
上班族日常饮食远离九大恶习
12-15在一个快餐、高速网络、自动提款机、飞驰的轿车的世界里,要维持一个健康、合理的饮食习惯实在太难了。饮食本来是我们日常生活的一项重要内容,现在人们却不太留意:究竟我们把什么东西放进了嘴里?更有甚者,你自以为一些不好... -
白领不良恶习忍出疾病
11-28目录第一章:白领不良恶习忍出来疾病第二章:白领办公室多做保健操保持身体健康第三章:白领不可错过最佳养生时间白领们由于工作的忙碌等原因,在身体出现问题时会采取忍得策略,但是,尝试加忍,一定会忍出疾病的。那么,白领如何保... -
上班族节后综合症来袭怎么办
12-16节后综合症来袭怎么办?心理专家表示:上班族可起居有序,适当制定工作计划往办公桌前一坐,不想工作,脑袋一片空白,好想再回家过一次年。随着春节假期的结束,各大单位、企业的员工纷纷重返工作岗位,开始新一年的工作。但是,暂别工... -
教你如何减轻白领心理压力
11-25教你如何减轻白领心理压力教你如何减轻白领心理压力注意培养良好的心态:加强心理修养,养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友,以期经常得到他们的帮助。保证充足的睡眠:不要冒犯自然规律,否则必遭自然法则的... -
办公室存在哪四大夺命现象?
12-25办公室存在哪四大夺命现象?Top1:办公室过于压抑,情绪焦躁,易患抑郁症。夺命理由:1、100%的办公室人群在抱怨的同时,会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。2、如果压抑许久,可能会导致很难治愈的抑... -
上班族如何快速进入工作状态
11-20上班族如何快速进入工作状态1、嗅闻精油精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。另外选择吃柠檬和葡... -
营养and运动 完美身材的型男成就法
11-30目录第一章:营养and运动好身材的型男成就法第二章:五项娱乐打造型男好身材第三章:四招静力性练习法打造型男完美身材型男的首要标准就是要有完美的身材,好身材是每个男人的梦想,就像女人追求年轻貌美一样。那么,男人如何练... -
谨记12条戒律告别上班族亚健康
01-17白领承受着很大的工作压力,身体大多处于亚健康状态,所以养生不仅要及时,还需要及早。如果养生只是及时的话,调理的效果还是会大打折扣。及早调理身体,可以让养生效果更好。专家表示,在此基础上,如果反向思考,积极主动地去养生... -
治感冒的偏方 白领感冒用这个准好
11-28春季的天气是忽冷忽热的,出现感冒也是非常正常的事情,现在的上班都是比较忙碌的,基本上对于感冒都是置之不理的,那您知道白领治感冒的偏方有哪些吗?您知道治感冒的食疗偏方有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关感冒吃什么好... -
午后昏昏欲睡影响工作?3种食物可助你提神醒脑
07-25午后昏昏欲睡影响工作?3种食物可助你提神醒脑身为上班族,可以时刻备着一些小零食,一个是为了防止突然感觉饥饿,一个是为了能及时赶走瞌睡专心工作。3种能够驱走睡意食物1、有浓烈气味的食物辣椒和香草等可以通过气味刺激... -
白领丽人 轻松护眼5妙方
12-04现代上班女性每天身处在干燥的冷气办公室内,忍受计算机的辐射伤害、甚至是别人的烟熏味,再加上隐形眼镜或是各类彩妆品的负荷,种种的因素下,是不是让你的双眼顿失自然健康的光采?为了让你重现明眸,以下提供各式护眼运动、以... -
怎么做可以为你的面试加分
11-25怎么做可以为你的面试加分一般说来,眼睛会表现出自卑和自信、诚实和伪装。在你进门后,面试者会叫你的名字,与你打招呼;在问话的过程中,他会用眼睛注视你。如果你的眼光游移不定,逃避他的注视,这既表示你比较拘谨,也表示你对他... -
白领颈椎病的类型
07-26现在越来越多的办公室白领受到颈椎病的困扰,由于长时间的伏案工作或者保持不动的坐姿,颈椎容易受到压迫,从而是白领们患上颈椎病。但是,治疗颈椎病也要分类型,不同的颈椎病类型有不同的治疗方法。那么,颈椎病有哪些类型呢?1.... -
年底换工作 考虑好职业规划了吗?
12-06跳槽对你的职业生涯起着很重要的作用,一定要三思而后行。跳槽的背后,有很多我们需要认真思考的更深层的东西,如果你能清晰地看到它们,就能做出更有远见的决定,更快、更好地进入你理想的职业。年底之际,许多职场人开始“蠢蠢... -
上班族关键十分钟轻松变瘦
12-06工作相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟,因为好好利用这段时间,你就能偷偷变瘦哦!1、注意走路的姿势←... -
警惕办公室侵害OL健康五大恶习
12-03OL一族,每天的生活优雅而充实。在办公室里,每个OL都或多或少的有一些个人的小习惯。不要觉得很多习惯是无所谓的,你知道吗,有些不好的习惯,是会危害我们的健康的。想要看看自己有没有这些恶习?来认真地看看吧,小编今天就来揭... -
办公室减肥操有哪些 这三种最适合最有效
12-01对于绝大多数的白领来说,很大部分的时间都是在电脑前度过的,在办公室工作的OL总是抱怨自己没时间减。其实,运动减肥根本就不用单独抽出时间。不需要专门的运动服,需要的只是付诸行动的决心!接下来教你几种办公室减肥操的动... -
白领一周抗拒压力的方法
11-20白领一周抗拒压力的方法白领一周抗拒压力的方法在公司面对上司和下属,在家上有老下有小,打开新闻房价飞涨而工资滞缓,这恐怕是多数职场人的工作压力大是职场人常挂在嘴边儿的一句话。然而,每天都叫嚷着压力大,一上班就愁眉... -
办公族全方位预防空调病方法
11-2810个方法只要空调不要病空调风要注意多通风1.注意通风,每天应定时打开窗户,关闭空调,增气换气,使室内保持一定的新鲜空气。据防疫部门测定,开窗10分钟,就能把一间80平方米房间的空气换一遍。凡在空调室内装有复印机、打印机... -
办公室午后减压小妙招
11-25办公室午后减压小妙招相信对于很多的职场人士来说,中午的1个小时、2个小时的休息时间是非常宝贵的,吃完午餐之后,一定要抽出30分钟左右午休一下,否则就没有精力应付下午的工作。但是职场上突发的事情非常多,突然要加班、突... -
上班族运动又有新方法 步行上下班
09-30走班快乐步行上下班早餐后步行上班,可以加快肠胃的消化和吸收,帮助代谢系统维持正常工作,从而能够保持良好的体形。下班后步行,正好可以调整劳累了一天的身体。步行时保持抬头挺胸,双臂摆动,可以缓解肩颈酸痛。此外还能排遣... -
办公室白领如何养生
12-03办公室白领整日上班,难免会忽略养生的问题,颈椎病腰椎病就会光顾你的身体,那办公室白领如何养生呢?下面小编为您介绍办公室白领如何养生,各位朋友不妨都来看看吧。1、喝水时最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否... -
久坐危健康 OL拒做“温水青蛙”
12-03目录:第一章:久坐危健康应常常站起来拒做温水青蛙第二章:警惕!久坐超过四小时易致命第三章:四个小动作减轻白领久坐危害现在的白领工作者们,大多数时间都是在伏案工作,久坐在办公桌前,你知道么?其实久坐危害是相当大的,因此一定... -
警惕十大杀手追袭白领健康
11-25杀手1:工作时间长白领工作的最大特性,就是工作时间长,人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。杀手2:工作压力大白领排名第二的特性,是工作压力大。深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才,肩负着工...