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生完孩子这样做你也能成“辣妈” 但需注意这些误区
07-01经过十个月的孕期,妈妈的身材难免变得肥胖臃肿。生完孩子后,马上就会想到产后瘦身。产后应该怎么瘦身塑性呢?小编为新妈妈介绍几款产后瘦身食谱,既健康又减肥。产后减肥法一:抓住时机产后何时减肥还要因人而异,根据国外研究... -
减肥过度后变惊悚“活骷髅” 减肥需谨慎
11-28但话说回来,减肥就是一条不归路,有的人瘦身成功华丽变身,有人依然在反复发胖反弹之中,而另一些人,她们却没那么幸运:她们减肥过度,患上了厌食症,最后活脱脱的变成了一副“活骷髅”。除了超模容易患上厌食症,不少普通女子也因为... -
盲目减肥易患这6种病哦
10-16减肥对女人来说,似乎是永久不衰的话题。特别是很多年轻女性,把纤细身材作为美的象征,对甩掉脂肪的期望值非常高。但过犹不及,现在有很多不该减肥的人正在努力减肥,最终惹病上身。体重指数中国的参考标准指出,体重指数等于体... -
这几个食物一吃就会胖哦
02-18都说病从口入,其实胖也是从口入。很多食物虽然美味,但有着超高热量就很容易发胖,想要减肥,就先戒掉这些高热量食物吧!发胖食物之油炸食品女生都很爱吃油炸食品,可是油炸类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致... -
只喝水不吃饭可以减肥吗?
01-24只喝水不吃饭能减肥吗?听说吃米饭会发胖,很多人为了好身材就果断丢弃主食,天天只喝水不吃饭,这样能减肥吗?答案是:不能。通过三天不吃饭的方式来达到瘦身的效果,能瘦几斤需要看每个人的体质,三天不吃饭只喝水一般能瘦3-5斤,但... -
夏季减肥陋习 禁饮水不足
08-14夏季是减肥的旺季,炎炎夏季,短裤短裙都派上用场了,可是如果全是肉肉,再性感漂亮的夏装穿在自己身上简直“毁三观”,所以要想改变这种尴尬的局面,那么必须要抓紧减肥。下面小编教你看清夏季减肥的误区,采用正确的减肥方法必瘦... -
肥胖引起各种慢性病 最多可剥夺8年寿命
03-02英国科学家警告人们要注意保持体重,因为过度肥胖会增加如糖尿病、心脑血管疾病、心脏病、中风等慢性疾病发病风险并引发其他一系列健康问题。其中最新实验研究表明:肥胖可剥夺人们20年的健康,甚至减短1至8年的人体寿命。... -
饮食不合理造成减肥挫败
02-18专家认为,饮食健康的关键还是在于多和杂。人们在选择食物和软饮料时不必过度担忧健康问题,一听到高蛋白、碳水化合物或者咖啡因就避之不及。只要注意保持饮食结构的均衡和适量的体育运动,是可以健康减肥的。饮食不合理造... -
减肥会反弹的原理
07-01而到头来还没有完全享受到自己的减肥成果,竟然又复胖了,还有比这更让人崩溃的事情吗?反弹的危害1、打乱神经系统的相对稳定,降低肌体免疫能力。2、增加患心脏病的机会,减肥最忌三天打鱼,两天晒网,心脏难以适应体重波动。3、... -
你知道哪些水果是减肥期间不能吃的吗
02-18水果富含维生素、果胶等,具有很多的功效,有些人减肥常常以吃水果为主,以为吃水果不会肥,这确实是事实,但是有些水果如果空腹吃或者吃多了,还会引起其他的问题,那么有哪些水果是减肥的时候不能吃的?减肥不能吃柿子柿子含有大量... -
认识10个错误瘦身常识
10-161.晚上八点后可以吃东西实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是?卡路里含量是多少?有没有进行体育锻炼?这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。2.根本没有所谓的“负卡路里食物”根本没... -
早餐吃哪些食物会发胖
02-18为了维持健康美丽的体态,女孩们应该都习惯把越高热量的食物,在一天之中比较早的时候吃完对吗?也就是因为这样,我们更容易在早餐让自己吃得像皇帝,反而忽略就是像皇帝的这一餐成为我们健康的阻碍,一起来揭密地雷早餐吧。早上... -
日本减肥方法的误区介绍
01-22减肥可以说是现代女性一个不可不谈的话题,很多人为了一蹴而就,往往会采取“过火”的方法,以致过犹不及。不仅收效甚微,而且身心俱损。赶紧来看看日本减肥方法的雷区吧。1.饮食单一缺少维生素D的话,即使摄入了钙质,身体的吸... -
为什么单身人士容易发胖
02-18国家民政局数据显示,中国单身男女人数已近2亿。所以,你就自信地单着吧!但是单着归单着,千万不要因为单着而孤独自卑,就算你没有男朋友或女朋友,也要被生活活出个样子来,千万不要因为孤独而变成一个生活一塌糊涂的胖子!有些单... -
助眠的14条策略千万别睡回笼觉
03-03“充足的睡眠在保障健康及生活品质方面至关重要。”玛丽罗斯,贝勒医学院的心理学教授、行为睡眠专家指出。下面的14个策略可以改善你的睡眠质量:1.别在意充足睡眠需要8个小时的规定我们经常听说充足的睡眠必须要满8个小... -
减肥要少吃 但这些减肥饮食误区要注意
02-18通过控制饮食来减肥是平时最常见的减肥方法,因为方便简单,但还是存在很多的问题,所以很多人即使吃得很少了,还是没有瘦下来。今天减肥达人就为你指出5大最常见的饮食减肥误区,赶紧来看看吧!只要脂肪少,就能敞开吃当你看到食... -
别采取节食减肥了 小心身体被“忽悠”
01-15人类的身体机能在长期的进化过程中已经能应付多种不同的情况,比如在进食充足的时候储存能量,而在不进食的情况下就会开始自我调整,减缓代谢水平。因此,有不少人采取控制饮食的方法来实现减肥。但绝食减肥是相当不理智的方... -
减肥不妨喝这些茶 盘点那些减肥误区
02-18肥胖是女人最不愿意见到的事情,那么大家知道有什么好的方法可以有效减肥吗?失眠上经常说的减肥茶效果又是如何呢?一起来看看下面的文章吧!决明子减肥茶——降脂降压决明子茶喝进去后会感觉非常的清凉润喉,口感很好,具有清热... -
男人的减肥禁忌是什么
10-16德国杜塞尔营养院古斯塔夫.克兰霍弗博士提醒减肥者:体内的剩余脂肪能刺激大脑、加速大脑处理信息的能力,增强短期与长期记忆。男人的减肥禁忌是什么减肥过多——记忆减退体重超出20%~35%的人最聪明,而节食减肥的女性记忆... -
哪些体质不宜减肥成功
03-03有些人总是在抱怨减肥总是不成功,那么是你的减肥方法错了吗?也许是你体质的原因,有些人的体质就是比较难瘦身的。哪些体质瘦身最难成功?一、湿热体质特征:面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、性情急燥、容易... -
要想减肥晚上千万别做这4件事
03-03白天时候,人的身体活动活跃,就算摄入了较多的热量,也能及时消耗掉。但是在晚上,人体活动减少,一不小心,热量就会囤积转化为脂肪。要想减肥成功,晚上千万不要做以下4件事。1.吃得太饱养生的人讲究“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少... -
减肥瘦肚子的误区有哪些呢
10-15很多MM都有腰腹部赘肉堆积的困扰,试过了很多方法依旧没有效果,那说明你用错方法啦!下面就让小编带大家来了解瘦腰的真相,避开瘦腰误区。误区1:每天都要进行腹部锻炼才能够得到紧实的腹肌现实:时刻遭遇赘肉反攻。腹肌与身体... -
达人提醒的3大减肥的错误方法
01-23常减肥的朋友们,有发现自己减肥之后身体的损伤吗?你是否有用过这些减肥的错误方法呢,如不运动只穿塑身衣,杜绝淀粉类食物等。赶紧来看看它们的危害吧,给自己敲响警钟,更健康的减肥。减肥错误方法1不运动只穿塑身衣失败度:★... -
脂肪过得容易变成游泳圈 原因何在
01-19以下是脂肪过多对身体造成的危害,我们应该尽量控制体内的脂肪含量,保持一个健康的体型。毕竟以后若是真的因为脂肪的问题而造成身体患病,那可就得不偿失了!脂肪过得容易变成游泳圈原因何在一、腰:1、腰是人体的带脉区,所有... -
女性最容易长胖的时期
02-18在这个追求骨感美的时代,如何控制体重、保持苗条身材成为了女性朋友的一个重要课程。其实女性在一生中有几个比较容易发胖的时间,如果不小心在那些阶段长胖了不去减肥,可能你就真的会胖了。1、发育阶段肥胖是正常现象进...