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白领好人缘的修炼之道
03-23白领好人缘的修炼之道人际关系的好坏首先取决个人的性格和经历的人事,其次取决于相处的技巧。所以,在职场中修炼自己的性格远比照书一二三地练习技巧有效的多。以下的建议适合与所有人相处,因为这关乎人的品质和素养,是我... -
最难修炼的武功排行 葵花宝典练习难度不高
01-27Top10、龙象般若功龙象般若功是金庸武侠小说《神雕侠侣》中的武功,载于龙象般若经上,份属密宗里至高无上的护法神功,共分十三层,第一层功夫十分浅易,纵是下愚之人,只要得到传授,一二年中即能练成。第二层比第一层加深一倍,需... -
性感乳沟 6招数轻松修炼出来
09-04如果想突出你的胸部曲线,做下面这些运动再好不过,它完全可以帮你实现你的梦想,拥有一个丰满、曲线分明的胸部。只要你长期坚持做这些运动和锻炼,就可起到拉高胸线,使胸部结实挺拔,防止胸部下垂,甚至加深乳沟和向内收紧的作用... -
跟大S一起 修炼丰满小屁股
06-09养护造成臀部下垂的原因有很多,比如:久坐办公室不运动或是不合理饮食。美食疗法:含植物性脂肪或植物性蛋白质的食物,比如,豆腐,可以防止臀部下垂。塑臀动作:站立,右侧身体靠墙;抬左脚,用左手抓住脚踝;在身体保持平衡的情况下,提左... -
气功的修炼方法是什么呢
04-07气功是锻炼身体、调理气息的好方法,看似简单的动作却有很多人无法正常的完成,让很多人放弃其练习。其实气功的修炼也是简单的,首先要判断自己练习的气功类型,可据自己的习惯、性格等判断,而练习气功的注意事项要谨记,而后注... -
八仙蓝采和是男是女?蓝采和是怎么修炼成仙的
07-26八仙过海中的蓝采和是男是女?八仙过海中的蓝采和是男的。蓝采和是汉族民间及道教传说中的八仙之一,他在八仙中排第六位。他是唐朝人,在今安徽省凤阳县临淮关镇得道成仙。陆游在《南唐书》中说他是唐末逸士。元代杂剧《蓝... -
有氧燃脂瘦腿操 修炼纤细小腿
06-11教你一招快速瘦腿操,拉伸双腿肌肉,加速燃烧脂肪,全面消灭令腰部以下的赘肉!Step1:1、双腿并拢屈膝蹲下,小腿与大腿充分收拢,脚趾踮地,脚跟地理,上身向前俯下,双臂伸直撑地,头往下看,全身重心落在四肢上。2、双手撑直,两腿依次向后... -
孕后如何修炼成为辣妈
05-22孕后如何减肥成为了众多爱美女士心中的痛,很多女士为此苦恼不已,小编在这推荐几项运动解除您的烦恼。大家都说我是美女,但这一切在怀孕生完孩子后,就完全改变了。产后的身体变化让自贡市民王女士苦恼不已。宝宝4个月的时... -
骨盆运动受青睐 巧用睡眠修炼出傲人形体
01-15骨盆运动受越来越多的妹妹青睐,它不仅可以矫正我们的体型,还可以让身材比例更加完美。巧妙利用睡前的时间,给平日经常受身体压迫变形的骨盆进行全面修整,恢复你的往日身体最佳状态。睡前盆骨修整第一课:首先放松骨盆和大腿... -
紧致翘臀修炼术 练就极致蜜桃臀
06-17过去的一年,臀部在人们心中的地位有了前所未有的飞跃,撇开明星效应和新的性感形象不说,其实丰臀还有更值得我们推崇的理由,以前常被嘲笑是豪华臀的女生别再自卑啦,先赶紧来看看你有哪些优势吧。一、臀部丰满对心脏和大脑有... -
武功秘籍 武侠中十大最难修炼的绝世神功
12-05武侠小说中,经常能看到各种盖世神功。那句话咋说来着:拳头再快也怕菜刀。要想练得一手好功夫,需要坚持不懈的精神,并非一朝一夕就可以练成的的,更甭说绝世武功了,这些可不是资质高就能练成功的。小编今天就跟大家盘点下武侠... -
后天美女修炼美腿的秘诀
06-141吃对食物减少脂肪,可能是美腿的第一要件,但是如果你有体重过重的问题,能再每天减少150卡热量,对让身体曲线更结实的目标有加成、加速的效果。可以降低热量的方法有很多,譬如减少红肉的摄取量(换成鸡、鱼等白肉)、不喝高糖... -
绝世美臀修炼术 塑造迷人曲线
06-151、形体美臀提收松挺美臀不是单列出来的动作,而是需要先调整体态,进行形体梳理。因为有时候由于颈椎错位引起胸椎、腰椎错位,胸部下垂,尾椎往前顶,脂肪堆积,影响臀形。而提收松挺,是形体梳理中一个最重要的基本手段。特别推... -
9个动作修炼最好看腿型
07-09俯身腿弯举练习肌群:大腿后侧腘绳肌。要领:动作节奏流畅、均匀,保持呼吸顺畅,并在双脚放松的情况下,配合器材将小腿向上钩起至最大限度,同时注意在小腿向下还原至起始位置时,膝关节不要锁紧。深蹲练习肌群:臀大肌、竖脊肌、股... -
6大尤物女星的私房美背修炼术
06-101、TwinsTwins的背部有着婴儿般的娇嫩肌肤,同时又透出成熟女性的性感味道,而这种娇憨的样子最是充满诱惑。对于Twins来说,平时注意肌肤清洁,加上流汗运动,就足以打造出理想的美背。2、莫文蔚小男孩般骨感而有型的后背,居然... -
纤体瑜伽修炼腿形瘦大腿
03-11其实,只要下定决心练习,都不会太难解决,快跟着老师一起做做下面姿势吧!基础篇:战士式特色功效:修长的双腿,不但具有拉长身材的作用,还能为你引来不少羡慕的目光。战士式因为腿筋得到舒展,因此可以修长腿部线条,并预防坐骨神经痛... -
一把椅子修炼性感电臀
04-09虽然臀围尺寸正常,可是却有点扁平、下垂,其实紧翘的臀部,只要在练习时选择兼顾大腿的健身运动,就能炼出魔鬼翘臀。这套针对扁平臀部的翘臀操,只需要一把椅子就可以轻松告别扁平臀!一:手扶椅背,身体直立并将右腿向正后抬起,在最... -
火灵圣母竟是一个成精的杯子修炼而成的?
08-02火灵圣母是小说《封神演义》中的一个人物,她别名叫做火符星,虽然她的身份是邱鸣山散仙,但她也是一步步修炼起来,其原有的国籍是商朝,是地道的华夏人。她出自于截教,是多宝道人门下的弟子,她的师祖是通天教主,可见她有着得天独... -
4种运动纤纤细臂修炼出来
09-11瘦臂方法很多,这样可以有效瘦臂,四种瘦臂运动,一种有效瘦臂方法让你拥有纤纤细臂。想自己也有纤纤细臂的MM快来看看,它让你拥有纤纤细臂哦。这里告诉妳四种简单的瘦手臂妙方,只要持之以恒,做超过两个礼拜,就能减掉手臂上的脂... -
夏季燃脂瘦臂动作 修炼纤细玉臂
07-08肥胖的手臂让女生看起来异常壮硕,想要美美的过夏,必须瘦手臂。想通过一些方法来达到瘦腹和瘦手臂的效果,减肥操是最适合的,今天小编推荐9个减肥手部动作,让你轻松甩掉赘肉,清爽瘦下来。夏季燃脂瘦臂动作修炼纤细玉臂1)双脚... -
暖男修炼必成计
10-21暖男修炼必成计暖男修炼必成计一、爱家恋家。哪里最温暖,家的感觉最温暖。暖男给人一种家的感觉,而家最好的体现就是做一手好吃的饭菜。男人下厨在当今虽非常常见,但是如果能随时做好吃的给你吃,女人怎么也抵挡不住这种诱... -
修炼性感美背的4个运动
06-10下面全面介绍如何瘦脸,瘦脸动作,瘦脸食物,吃什么能瘦脸等大家共同寻找有效的运动减肥瘦身方法!1、蹬步练习:上身挺直,右腿绷直,左脚向前蹬一大步,左腿成弓步姿势。同时小臂向上弯曲,大臂抬起与肩同高,在胸前合并。然后左腿伸直,... -
为什么修道人都相信经过修炼就能达到长生不老
08-06(指点江山谈“儒释道”第二十一期)“爱信信,不信滚,不要打扰我飞升。”道门网言论一出,围观群众包括道教内部人士纷纷点赞,不少人还将这句话奉为道教修行的奥义。事实果真如此吗?虽说各人境界不同、理解不同,观点不一也很正常... -
修炼性感美背4个运动
06-101、蹬步练习:全面介绍如何瘦脸,瘦脸动作,瘦脸食物,吃什么能瘦脸等大家共同寻找有效的运动减肥瘦身方法!上身挺直,右腿绷直,左脚向前蹬一大步,左腿成弓步姿势。同时小臂向上弯曲,大臂抬起与肩同高,在胸前合并。然后左腿伸直,右脚... -
道教八仙之一的蓝采和是怎么修炼成仙的
11-13蓝采和是汉族民间及道教传说中的八仙之一,元代杂剧《蓝采和》说他姓许名坚。蓝采和是他的乐名。他常穿破蓝衫,一脚穿靴,一脚跣露,手持大拍板,行乞闹市,乘醉而歌,周游天下。后在酒楼,闻空中有笙箫之音,忽然升空而去,相传于北宋时...