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修炼性感美背的4大运动
06-101、蹬步练习:上身挺直,右腿绷直,左脚向前蹬一大步,左腿成弓步姿势。同时小臂向上弯曲,大臂抬起与肩同高,在胸前合并。然后左腿伸直,右脚向前蹬步,同时手臂分开,向后伸展。注意像够伸展手臂的时候要尽量挺胸、收肩。练习时间:2分... -
修炼垂涎欲滴的翘臀方法揭秘
10-02人说,臀是女人的另一张脸,这话一点不假。可是,臀也有美与丑之分,臀也有不一样的吸引力。今年的时尚小魔女又会喜欢什么样的性感小翘臀呢?借你的耳朵用一用,悄悄地把话递给你:水蜜桃小翘臀。垂涎欲滴水蜜桃水蜜桃,形状相同的浑... -
修炼美腿 和粗壮双腿Say Bye
06-11谣言1、穿上静脉曲张袜,能促进血液循环,双腿自然会瘦下来。市面上很多静脉曲张袜,标榜具有瘦腿的功效,但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。保健型的压力较小,适合轻度静脉曲张患者穿着,并不具备瘦腿的效... -
“北爱”张歆艺瓜子脸修炼术
02-03目录:第一章:北爱张歆艺完美瓜子脸修炼术第二章:8步按摩法简单瘦脸奇迹第三章:全方位进攻让你做个小脸美人一部《北京爱情故事》的热播,让我熟知了拥有迷人身材,精致瓜子脸,演技超群的林夏扮演者张歆艺,想知道她是如何瘦脸的... -
绝世好老婆的十大修炼宝典
06-17当一个女孩马上就要成为别人的妻子时,是一件很幸福的事情,但其间要懂得如何更好的作一名好妻子。婚后的女人最大的期待莫过于相夫教子,做个称职的贤妻良母。可是想归想,做起来又是另一回事了。那就参考以下10大原则吧,让你... -
漂亮屁股修炼有术 两招教你上提臀部
10-14曾有一项研究表明,无论人种,无论生活地域,男人都喜欢前凸后翘的女人。但是现代女性工作繁忙,一天之中有三分之二是在椅子上度过的,导致美眉们的臀部呈现扁平和下垂的趋势,哪里还有后翘的感觉。为了成为男人目光的焦点,从现在... -
孕后如何修炼成为辣妈
05-22孕后如何减肥成为了众多爱美女士心中的痛,很多女士为此苦恼不已,小编在这推荐几项运动解除您的烦恼。大家都说我是美女,但这一切在怀孕生完孩子后,就完全改变了。产后的身体变化让自贡市民王女士苦恼不已。宝宝4个月的时... -
粗大腿经后天修炼 也能变成修长美腿
01-15美腿不是能够天生就能有的,但我们可以通过后天的努力去改造,下面小编就给大家介绍一套美腿操,让你快速瘦腿,加入美腿大军之中。大腿前侧练习连续性的腿部交替弯曲,有效帮助紧实大腿达到瘦大腿目的。共3个步骤建议整套练习,... -
瘦腿四招修炼长腿
06-09大多数梨型身材MM的烦恼就是,体重不高,但是大腿或者小腿很粗大,看上去不协调,穿裙子也不好看。瘦下半身,除了腿部的针对性运动,还得从控制饮食开始,一起来看看吧。瘦腿食谱之一:薏米粥将适量薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将... -
修炼美臀的必备常识
05-13男女两性的臀部形态是有区别的,女性臀部丰厚圆滑,男性呈方形。按臀部后翘的情况,可以将臀部分为很多不同类型。臀部是腰与腿的结合部。其骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆,外面附着有肥厚宽大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以... -
3个窍门 修炼迷人美腿事半功倍
04-02拥有一双美腿总会能让你充满自信,更会吸引男性的目光,是让你性感加分的重要一笔。如何消灭象腿与不完美腿型?一起看看以下的美腿瘦腿方法,让你速成美腿。1、使用美体紧肤乳大腿赘肉炒红了腿部抽脂手术,但是就连整形医生也... -
性感乳沟 6招数轻松修炼出来
09-04如果想突出你的胸部曲线,做下面这些运动再好不过,它完全可以帮你实现你的梦想,拥有一个丰满、曲线分明的胸部。只要你长期坚持做这些运动和锻炼,就可起到拉高胸线,使胸部结实挺拔,防止胸部下垂,甚至加深乳沟和向内收紧的作用... -
夏季燃脂瘦臂动作 修炼纤细玉臂
07-08肥胖的手臂让女生看起来异常壮硕,想要美美的过夏,必须瘦手臂。想通过一些方法来达到瘦腹和瘦手臂的效果,减肥操是最适合的,今天小编推荐9个减肥手部动作,让你轻松甩掉赘肉,清爽瘦下来。夏季燃脂瘦臂动作修炼纤细玉臂1)双脚... -
一把椅子 修炼魔鬼小翘臀
04-09一:手扶椅背,身体直立并将右腿向正后抬起,在最高处保持5秒,换左腿重复。1、身体要保持直立,做动作时臀部有收紧感才能达到效果。2、每个动作重复做10-20次,每个动作尽量做到自己最大幅度。二:与椅子保持一步距离,把右腿踩在椅... -
中老年心理养生 如何修炼自己的心态
07-28(一)乐观的心态一个人生活在社会中,总要扮演一个或多个社会角色;随着角色的不同,也就必然会以自己特色的心态,去对待生活、事业、爱情。我们经常看到有些人总是很成功,拥有一份很好的工作,有较高的收入、良好的人际关系、健... -
揭秘列子御风而行真假 源于道家修炼结果?
02-13列子御风而行列子,又叫列御寇,道家思想代表人之一,思想本源是黄老思想,和老子一样主张无为。其思想主要体现在《列子》八卷中,又名《冲虚经》,是道家学派重要的典籍。现在我们所看到的这八卷,应该是根据资料编著的,并不是原版... -
修炼性感美背4大运动
06-101、蹬步练习:上身挺直,右腿绷直,左脚向前蹬一大步,左腿成弓步姿势。同时小臂向上弯曲,大臂抬起与肩同高,在胸前合并。然后左腿伸直,右脚向前蹬步,同时手臂分开,向后伸展。注意像够伸展手臂的时候要尽量挺胸、收肩。练习时间:2分... -
减腹是关键 轻熟女修炼妖娆身材八大秘诀
05-11随着年龄的增长,身体机能就会走下坡,肌肉开始收缩,脂肪积累也会加快。30岁是一个转折点,中年发福是很多女人将要面对的问题,如何减掉自己的小腹呢?如何保养好身材呢?如何有效地瘦身呢?这些都困惑着很多女人,看看以下的小方法吧... -
4种运动纤纤细臂修炼出来
09-11瘦臂方法很多,这样可以有效瘦臂,四种瘦臂运动,一种有效瘦臂方法让你拥有纤纤细臂。想自己也有纤纤细臂的MM快来看看,它让你拥有纤纤细臂哦。这里告诉妳四种简单的瘦手臂妙方,只要持之以恒,做超过两个礼拜,就能减掉手臂上的脂... -
推荐8种减肥方法 长期坚持能修炼成纤腰款款的大美人哦
09-25随着肥胖人群的大量出现,越来越多的减肥方式也在出现,出现的形式有节食减肥、减肥药、健身等方式。推荐8种减肥方法,减肥的最快方法,快速瘦身法,下面跟随本站了解一下吧!1、以水为主要饮品水不含热量也没有脂肪,能促进新陈代... -
韩湘子关羽是如何被古人“修炼”成仙的
06-27神仙人人向往:可以长生不老,可以升天遨游四海,锦衣佳肴,美女成群,随心所欲,无所不能。问题是怎样才能修行成功呢?高道开出无数秘方。比方辟谷,就是不吃饭,仙人都是无食无泄,仙传说刘向升仙后因为犯错误而贬守厕所,钱锺书已经指出... -
星域四万年修炼等级划分
10-10星域四万年修炼等级划分为:炼气境、筑基境、金丹境、蜕凡境、化虚境、地仙境、天仙境、真仙境、金仙境、太乙金仙、太乙散仙、太乙玄仙、大罗金仙、大罗至仙、大罗始仙、入圣、显圣、圣人。《星域四万年》是由网络文学... -
性感女星的美背修炼术
03-13性感女星的美背修炼术1、TwinsTwins的背部有着婴儿般的娇嫩肌肤,同时又透出成熟女性的性感味道,而这种娇憨的样子最是充满诱惑。对于Twins来说,平时注意肌肤清洁,加上流汗运动,就足以打造出理想的美背。2、莫文蔚小男孩般... -
火灵圣母竟是一个成精的杯子修炼而成的?
08-02火灵圣母是小说《封神演义》中的一个人物,她别名叫做火符星,虽然她的身份是邱鸣山散仙,但她也是一步步修炼起来,其原有的国籍是商朝,是地道的华夏人。她出自于截教,是多宝道人门下的弟子,她的师祖是通天教主,可见她有着得天独... -
把杀人当做“行为艺术”来修炼的昏庸帝王
06-30说起厉王苻生,就不能不说他的残忍。这个把杀人当做“行为艺术”来修炼的昏庸帝王,仅用丧心病狂、令人发指几个字来形容,或许还远远不够。他如野兽般演绎的那一幕幕近乎疯狂变态的血腥影像,无时不刻不在挑战着人们承受力的...