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孕期保健招式都有讲究
04-22目录第一章:孕妈妈一招一式都有讲究第二章:孕期最重要的三种检查第三章:孕期要特别呵护的几大部位随着时间的推移,宝宝的不断发育长大,追妈妈们的身体状况会发生很大的变化,为追妈妈们带来很多不便,但是,也不能掉以轻心,妈妈们... -
减肥新招式 六式瑜伽动作
10-23瑜伽的招式有些简单,有些对身体的要求太严格。下面小编就为你列举六式瑜伽动作,学会减肥新招式,成为瘦身达人吧……减肥新招式六式瑜伽动作1、树姿势双脚并拢,以山的姿势开始,脚趾充分张开伸长,用你的前面大腿肌肉来带动在... -
简单快速的美臀五招式
03-11理想的臀形,是臀部上方有肌肉,而下方至大腿处没有赘肉,形成优美的曲线,臀部若能微微挺翘则更好。想要拥有优美的臀部曲线吗?现在就跟着小编一起做下面的美臀操吧!第一式:收紧臀部肌肉,美化臀部曲线,伸展身前侧。(1)仰卧,双臂置于... -
瑜伽的三大招式 勇士式有效瘦身
10-14大家都知道瑜伽可以缓解身体疲劳,增强身体柔韧性,其实,瑜伽还可以排毒养颜,那么哪些瑜伽动作排毒养颜呢?下面小编为您介绍几招养生瑜伽,排毒养颜瘦身,一起来看看吧。瑜伽的三大招式勇士式有效瘦身1、椅式站姿,双脚并拢,双腿伸... -
婴儿嗜睡不吃奶 家长可用这些招式应对
08-15婴儿在平时有嗜睡不吃奶的情况,往往会让家长看上去十分担心。一般来讲,家长在发现婴儿嗜睡不吃奶后,可采取以下方式进行应对。在浅睡期把宝宝叫醒。熟睡中的宝宝是很难被弄醒的。所以你应该选择在宝宝浅睡的时候把他叫醒... -
什么运动塑身 四芭蕾招式塑女性魔鬼身材
11-20拥有一副魔鬼身材是每个女性朋友所向往的,但让自己与那些美食绝交又下不了那个决心,再加上人懒又怕动,所以身材永远是只增不降。今天我们来看看有什么塑身操让你轻松瘦下来,事后你会发现减肥塑身其实很简单。什么运动塑身... -
背部减肥动作有哪些?背部减肥三招式
10-13其实,健康减肥,无非是有节制的饮食加适度的运动。下面,小编将为您详细介绍运动减肥的几招。第1招:臀部屈肌拉抻左腿膝盖着地,左脚脚尖撑地,脚跟抬起;右腿膝盖弯曲,大腿与地面保持平行;右手搭在髋部或大腿上,抬头挺胸,收紧腹部,... -
紧翘美臀5招式 打造洛佩兹般翘臀
04-09许多有意美臀的女性都是以她为奋斗的目标,而珍妮佛一级棒的身材和动人曲线就是凭她的努力得到的,形体训练、按摩保健、饮食调节,缺一不可.跟我练习下面的翘臀操,结合饮食、按摩保健等你也可以有个性感迷人的时尚翘臀&hell... -
5个小招式,助你练就性感水蛇腰
03-14瘦,苗条,美丽,怎么可以缺少水蛇腰!拥有水蛇腰,再性感的衣服我们都敢穿。因此,如果你想成为异性倾慕的对象,同性羡慕的伙伴,怎么可以不来学一学瘦腰的小招式呢!今天,小编就要来为你们好好讲解瘦腰的运动咯,大家仔细听吧。猫弓背式... -
白领必学美臂三招式
06-08什么运动瘦手臂:坐椅上抬手臂1、双脚分开一肩半宽,坐在椅子上,双手在胸前合掌,腰背挺直,闭上你的眼睛,身体放松,保持自然呼吸;2、吸气的时候胸部挺起来,呼气的时候胸部沉下去,感受身体的呼吸平衡;3、慢慢地将你的双手向上伸展,笔... -
6个经典减肥招式 助你狠狠甩开“游泳圈”
05-21对于腰腹部肥胖的朋友来说,了解腰腹部肥胖的减肥方法是必须的,那么腰腹部肥胖怎么减肥呢?接下来,本文就为大家介绍六种腰腹部肥胖减肥方法,仅供大家参考,想要了解腰腹部肥胖怎么减肥的朋友可以来看看哦!下面请大家看详细的介... -
3个减肥瑜伽瘦腰招式 分分钟成小“腰”精
05-29瑜伽是很手女性欢迎的一种锻炼方式,练习瑜伽不仅有减肥瘦身的效果,还可以平心静气,修养身心。拥有迷人的小蛮腰是每个女性的追求,瑜伽招式练对了就可以达到瘦腰的效果。瘦腰瑜伽招式一1、身体平躺在瑜伽毯上,双手打开,双腿... -
夫妻生活打破平淡招式 6方法提升夫妻性生活质量
09-29夫妻生活打破平淡几个招式6方法提升夫妻性生活质量很多人说婚姻是爱情的坟墓,其实这其中大部分原因就是因为婚后两人生活没有激情,太过于平淡导致。特别是在性生活上,由于对彼此身体以及招数都太过熟悉,所以渐渐的就失去... -
瑜伽瘦腿的招式常见的有哪几个
06-08瘦腿瑜伽之后腿伸展虎式:以猫式作为起始动作。两膝分开与髋同宽跪在地上,两臂打开与肩同宽伸直撑地,身体成爬行状,脚背贴地。吸气,头向上抬起,同时腰部向下凹。慢慢将左腿向后伸直并向上抬起,停住约5-10个呼吸,然后慢慢放下回... -
金庸小说所有武功名称及其招式出处
09-24剑法:1.六脉神剑大理段氏的秘传绝艺,段誉学会2.独孤九剑剑魔独孤求败的绝学,风清扬传令狐冲3.太极剑张三丰所创绝学4.辟邪剑法林远途改编自葵花宝典内的武功5.追魂夺命剑红花会二当家无尘道长的绝学6.达摩剑法少林七十二... -
为白领健康护航八招式
03-24目录第一章:八大招式护航白领健康第二章:白领的健康危机根源第三章:办公族简单易学的铅笔保健法白领每天都要面临着数不清的工作来袭,因此白领就会处于紧张忙碌的工作中而忽视自己的身体健康。那么,白领如何守护健康呢?白领... -
简易快速 5招式美化臀部
11-30理想的臀形,是臀部上方有肌肉,而下方至大腿处没有赘肉,形成优美的曲线,臀部若能微微挺翘则更好。想要拥有优美的臀部曲线吗?现在就跟着小编一起做下面的美臀操吧!第一式:收紧臀部肌肉,美化臀部曲线,伸展身前侧。(1)仰卧,双臂置于... -
北丐洪七公生平介绍 洪七公的独门武学招式是什么
01-31洪七公,是金庸笔下《射雕英雄传》、《神雕侠侣》的人物,外号“北丐”,武功登峰造极,乃“天下五绝”之一。他的正式徒弟只有郭靖和黄蓉二人,不过曾花时间传武功与穆念慈和杨过。洪七公为丐帮帮主,为人正义且机智,生性贪吃,曾经... -
祛斑招式 由内而外狙击斑点
07-07拥有雪白无瑕的肌肤是每个爱美MM的心愿,一张小脸蛋白白净净的,让人看了就舒服。而脸上长斑把她们的美好愿望给打碎了,简直是她们的恶梦。看看下面的祛斑小招式,帮你褪掉脸上斑点,解除你的烦恼!在每个人的体内都有一种叫做黑... -
瘦身瑜伽 六大招式助你瘦出好身材
03-15其实瘦身有很多方法,但是想要瘦身不反弹就有点难了,不管你做运动还是节食减肥,这些方法都很容易反弹。瑜伽减肥不容易反弹,但是练习瑜伽也是一种比较艰辛的减肥运动,而且还要花时间。下面小编给大家推荐一款瘦全身的瑜伽减... -
教你气功两招式 壮阳效果看得见!
11-20气功,属于中华民族传统文化的结晶,从古至今,有非常非常多的人都曾练习过气功,而且即便是在现代社会当中,也不乏气功大师。如今,很多男人似乎非常喜欢练习气功,这是为什么呢?据专家称,练习气功能够帮助男性壮阳。气功壮阳法:呼气... -
瘦臀9招式 拜拜小肥臀
10-141、坐在地上,双腿向前伸直,手放在膝盖上,先提起右臂及右腿,然后右脚自然向前滑,腿伸直,再提左腿。动作同前,用臀部向前行走10步,然后交替挪动左右臀,后退10步。2、坐在地上,双腿向前伸直,并拢。脚跟着地,两手撑床。用左臂支撑,将全... -
五个性爱招式助你找回初夜激情
03-04研究人员发现,性爱本身不仅是美好的,而且性生活频繁的人寿命更长,心脏更健康,患上癌症的几率也更低。研究还发现,性生活频繁的男性的精子更健康,女性月经不调症状更少。那么如何重回初夜激情呢?可以试试以下招式哦。拖延故纵... -
减腹部赘肉的瑜伽招式 这四种见效最快
01-21腹部赘肉的出现,其实是需要人们采用正确的方法进行减肥的,一般来讲,瑜伽减肥是目前人们最青睐的方法之一,对此,下面本文就将减腹部赘肉的常用瑜伽招式介绍给大家。半蹲姿减肥瑜伽①站姿,双脚分开一段距离,双腿微微弯曲,双臂伸... -
宅妞美臀三招式 打造圆润西瓜臀
11-30对于臀部的练习很多人往往容易忽视,那么如何才能达到比较好的瘦身翘臀效果呢?下面小编就要推荐给大家几个翘臀运动。帮助大家快速的打造迷人身材,同时简单的三组运动非常有利于坚持,帮助大家在家都可以练习。宅妞美臀三招...