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心理压力大怎么办 这样减压还你身心轻松
12-01我们每天都会面对不同的事情,每天需要承受的心理压力也不一样,有时候很开心,有时候很沮丧。每天都要面对不一样的压力,心理难免会有所变化,那么心理压力大怎么办呢?人们怎样调节心理压力呢?下面我们就来看一下他们是怎么缓解... -
全职主妇的心理压力你懂么?
11-07全职主妇的心理压力你懂么?全职主妇的心理压力你懂么?7年前女儿四岁,由于丈夫工作调动,我便辞职随他来到了金华,成了一名全职主妇。想必不少姐妹和我一样都渴望过上全职主妇的日子,不用上班,不用穿着老土的工作服,不用勾心斗... -
20个秘诀 告别心理压力的折磨
06-02现代的都市生活真让人喘不过气,工作、感情、生活、人际关系……处处遭受压力的逼迫,继而使精神备受折磨!特别在临近年关,压力甚大。其实这个时候,我们应该好好舒缓一下自己的心理,为自己减压,下面20个方法帮你做... -
心理压力会导致身体疾病
01-24心理压力会导致身体疾病心理压力会导致身体疾病八成以上的身体疾病与压力有关!75%~90%的初期内科疾病是由压力引起的。也就是说,内科的病人当中,七成到九成主要是由压力而引发的各种各样的躯体症状。当我们承受的压力过... -
慢慢吃饭有助减轻心理压力
02-05新的研究证明:心理压力可使人血压升高,以压迫心脏的冠状动脉,使之产生痉挛,增加血液中不良物质含量,造成血凝块。长期下来容易导致冠状动脉硬化与心肌衰弱。生活中压力随处可见,既然没法避免,那我们为了自身的健康着想,应该学... -
你能够承受职场的心理压力吗?
02-12你能够承受职场的心理压力吗?你能够承受职场的心理压力吗?从表面看,白领年纪轻,气质佳,学历高,薪水丰,实际的生活状态却是朝九晚无,星期六保证不休息,星期天休息不保证,内心积淀着诸多烦恼、困惑乃至心理障碍。在这种生存现状下... -
心理压力大怎么办 10大法则教你职场减压
10-12如今这个社会,生活节奏特别的快,人们在生活和工作中都存在着很大的压力,那么如果人们心理压力大怎么办呢?如何缓解职场压力呢?下面我们就来看看人们工作压力大怎么办吧?有哪些方法能够帮助人们缓解压力。我们都知道,不同的职... -
四大妙招有效消除白领族心理压力
07-03心理压力即精神压力,现代生活中每个人都有所体验,心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明,心理压力会削弱人体免疫系统,从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的... -
处理心理压力方面 女性心脏要比男性心脏弱
11-28美国宾州州立大学医学院的研究人员让9位男性和8位女性解答数学问题,他们都是年轻、健康的人,大部分都是20岁出头。所出的数学题是请参与者将随机出现的数字减7,并在解题时催促他们,否定他们最初的答案,以增加参与者的心理... -
常吃杂粮有助于减轻女性心理压力
03-22而关于食物促进心理健康的例子,也不独独是杂粮或是维生素B族。据了解,2001年9·11事件之后,美国的巧克力销售上升了30%。因为恐怖的阴影难以从心头拂去,适度饮食可以帮助缓解心理压力,而最方便携取的食物莫过于巧克... -
心理压力大怎么办 教你做一个快乐的上班族
03-24身为一名职场的上班族,每天上班就是要面对自己的工作问题,每天都在为自己的工作努力,在工作中难免会遇到不开心的事情,会有职场的压力,那么遇到这种情况我们该如何去解决呢?下面我们一起探索下如何成为一个快乐的上班族。只... -
职场女性如何调整心理压力
05-31职场女性面临很多矛盾,职业角色和家庭角色平衡,社会生活与家庭生活的矛盾,还有预期与现实的落差等,那职场女性应该如何调整自己的心理压力呢?一、职业角色与家庭角色的矛盾工作单位要求所属成员(包括女性)具有敬业、进取和开... -
上司必须了解员工心理压力大的原因
11-16上司必须了解员工心理压力大的原因上司必须了解员工心理压力大的原因下达指令不具体。这可能是很多领导或老板都会发生的状况,以为员工是自己肚子里的虫,希望自己不开口对方就知道自己要什么。这样下达指令不明确,不具体... -
如何缓解心理压力
08-26随着生活压力的增加,以及一些工作学习方面所带来的常见影响因素,导致不少人的一些心理压力逐渐的增加,良好的心理压力对于人体是有很好的作用,同时对于工作和一些常见的学习也是有帮助促进作用的,在日常生活中的心理压力呢... -
心理压力大怎么办 小妙招教大家快速减压
11-05当今社会,人们承受着来自各个方面的压力,当压力达到一定程度的时候就会影响到人们的正常生活和工作,怎样减轻心理压力就成了一个问题。那么心理压力大怎么办呢?今天我们就来介绍一些缓解压力的办法。面对心理压力,我们首先... -
自我减压方法 如何自我调适心理压力
08-13压力是一把双刃剑,它可以成为你前进的动力,也可能会成为你前进的绊脚石,因此当我们有压力的时候,要学会自我调适,生活中缓解压力的方法有很多,那么我们应选择怎样减压的方法呢?今天就教大家一些常见的自我减压方法。如今人们... -
减轻心理压力的11种简单疗法
01-30人生是没有可能永远都一帆风顺,总会有高低起伏的过程,也会出现令人紧张、感到压力的时刻,尤其那些事业成功人士。误会、争执和况争都可能增加心理负担。只有适时减压,才能保持良好的心境。我们应当灌输一个意念,即失败、潦... -
心理压力高升 如何轻松降压
08-22人生是没有可能永远都一帆风顺,总会有高低起伏的过程,也会出现令人紧张、感到压力的时刻,尤其那些事业成功人士。误会、争执和况争都可能增加心理负担。只有适时减压,才能保持良好的心境。我们应当灌输一个意念,即失败、潦... -
解除考生心理压力五把钥匙
11-22解除考生心理压力五把钥匙有研究表明,在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题,有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性。做父母、师长的有责任帮助孩子克服压力。对青少年来说,父母是最重要的... -
让你远离心理压力的秘诀
04-26现代快节奏的生活让人们觉得快喘不过气来,不管是在感情上、工作上还是家庭上,处处都遭受到压力的逼迫。而这时,我们就要学会释放压力,这里呢,小编为大家介绍20种让你远离压力的秘诀,相信你一定能做到的!1、听听音乐轻松的音... -
解读男人的心理压力
12-22解读男人的心理压力一、持续的工作压力一般人正常工作时间不能超过10小时,这是人体健康的负荷量,但我国都市成年男性的工作压力往往持续到12小时以上,造成严重的心理负荷。二、失落感对事业、感情等方面的悲观失望,被挫伤... -
现代教师心理压力调节方法
11-12现代教师心理压力调节方法教师的责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑感等这些心理感受会依据每个人不同的经历与学历、不同的性格特征和心理承受能力等多种因素,赋予自身相应的情绪、情感、动机、目标、态度、行... -
心理压力的来源是什么
09-23现在的很多人啊总是动不动就说自己的心理压力很大,总是让人没有办法喘过气来呢。总是动不动就去看心理医生呢。但是不知道有没有人想过这么多的心理压力到底是从哪里来的呢?下面我们就一起来看一看心理压力到底是怎么来... -
减轻心理压力 四招摆脱社交恐惧症
05-29目录:第一章:如何克服社交恐惧症第二章:值得推荐的健康社交方式第三章:职场女性社交8禁忌社交恐惧症是一种比较常见的焦虑症。患上社交恐惧症的人一般在公共场所会显得特别的焦虑和不安。那么如何帮助这些人摆脱社交恐惧... -
缓解白领心理压力的11个妙招
06-031.运用言语和想象放松。通过想象,训练思维游逛,如蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上,我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐,在短时间内放松、休息,恢复精力,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和。2.支解法。请你把生...