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办公族一起做做“快餐运动”
08-23不少办公族常常抱怨,想运动却没时间,有没有简便省时的健身方法?南京体育学院运动人体科学系副主任孙飙教授建议,这些人不妨做做快餐运动。所谓快餐运动是近来一些欧美国家的人们开始钟情的运动,指分时段地做温和运动,像快餐... -
办公久坐族保健有妙招
06-01久坐是办公族健康的一个大敌,会引起肥胖、便秘等诸多身体不适。那么,办公族要如何在工作中避免久坐,以及它所带来的伤害呢?除了要尽量抓住一切机会站起来,还可以做些小动作来减轻久坐的危害。抓住一切机会站起来1、中午最... -
青光眼症状 5招让办公族远离青光眼
03-24研究显示,近视者长时间使用电脑似乎与青光眼大有关连。大量使用电脑器材的人或会成为青光眼高危一族。任何电脑高用量使用者应该定期进行全面眼睛检查。以下人群为青光眼高发人群患者有家族史的患者:据调差数据显示,青光... -
不良办公姿势 让你皮肤变松弛
11-10生活中我们不注意的小细节往往会给我们身体带来伤害,多留点心眼,让我们的身体更健康。坐的时候弯腰弓背,怎么舒服怎么坐,中间地段形成游泳圈。多余的脂肪在腰、腹部堆积。脂肪堆积,身体发胖,不仅仅因为吃得多,动得少,还有可能... -
简单10招解决“办公臀” 塑性感蜜桃臀
06-17臀部越来越肥,大腿越来越粗——这是很多办公族特别是女白领的烦恼。现在的办公族在电脑前一坐就是一整天,只有倒水和午餐时间才会站起来走一走。这样长久坐着,又缺乏锻炼,脂肪会慢慢堆积到腹部、臀部和大腿上,慢... -
十大固体胶品牌排名,得力具有代表性,齐心专注办公物资研发
10-22固体胶是胶黏剂中其中一种产品,可用于粘接各种纸张及纸制品。在日常办公生活中比较常应用到,那么固体胶有什么品牌呢?下面,就快和本站一起了解十大固体胶品牌排名吧!十大固体胶品牌排名一、得力DELI,二、齐心COMIX,三、KOKUY... -
i3和i5办公差别大吗
10-14品牌型号:联想拯救者Y9000P系统:Windows11I3处理器和i5的办公差别不大,I3可以视作I5的精简版i5集成了双通道DDR3存储器控制器,采用的也是全新的LGA1156。酷睿i3也是面向主流用户的CPU家族标识。二者相比起来网游这方面i3... -
上班族必知的办公卫生5大死角
11-05上班族一天中几乎三分之一的时间都待在办公室,秋天天气干燥,呼吸道疾病多发,保持办公环境清洁很重要。国家室内环境质检中心主任宋广生说,办公室里有五大卫生死角,大扫除时要注意。死角一:电源区域。现代化办公室里各种电源... -
offce办公软件是一种什么软件
11-11品牌型号:联想拯救者Y9000P系统:Windows11软件版本:MicrosoftOffice2022offce办公软件是由微软公司开发的办公软件套装,有MicrosoftWindows、WindowsPhone、Mac系列、iOS和Android等不同系统的版本。与其它办公室应用程... -
办公常见9大病症的解决办法
09-131、头痛并非小事症状:头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象。头痛并非小事原因:工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外,姿势不正确、工作节奏紧张和睡... -
办公族练习松肩操 改善脾胃滞气
11-05从外表看来,这类人双肩习惯性上耸,即所谓的架肩,长此下去脾胃之气容易积滞,进而面色苍白、四肢瘦弱,或是虚胖、体力不佳,不妨尝试以下动作。预备式:坐在椅子上或放松站立均可,两手交叉抱胸。摇肩:左右转圈摇摆,肘尖的轨迹呈&inf... -
办公族告别腰酸背疼四攻略
06-02腰酸背疼已经快成为全体办公室一族的职业病了。每天一到办公室,立刻坐到椅子上,然后右手握鼠标,眼睛盯住电脑屏幕,稍不留神,大半个上午乃至一整天就悄悄消磨过去了。久而久之,肩膀硬得像块石头,腰背直不起来,人也跟着没精打采... -
办公族的运动保健金字塔
11-07金字塔里的健康平衡食物金字塔是根据食物对人体健康有益的比例来分配的。五谷类富含淀粉及多种必需营养素,作为每日热量的来源位于金字塔的底部,蔬果类被安排在倒数第二层,它能让我们获得充足的维生素、矿物质及膳食纤维... -
OL办公不良姿势让乳房“苦不堪言”
12-15丰满、挺拔、健康的乳房,是女性美的诠释,也是现代女性的一种追求。不过,乳房也是女性最脆弱的部位,较容易受到疾病的侵犯。就连不良的姿势都不利于胸部健康。经常伏案工作、使用电脑的女性来说,她们最常见的姿势就是屈身在... -
在家办公小世界里“心病”多
12-15如今在西方国家,灵活并富有弹性的soho工作模式日益受到欢迎。原因是电脑互联网等现代通讯工具为许多专业人士提供了创业的平台,你不用每天到公司上班,只呆在家里就能工作挣钱。然而,这种工作方式却带来了新问题。据国外报... -
办公白领:电脑旁放些什么东西才健康?
03-08你平时的习惯,保留了很多的化石,饭粒渣、头发等等比比皆是,难怪有人说:公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面,堵塞你键盘上的电路,从而造成输入困难。饮料的危害就更加厉害了,一次就足以毁灭你... -
办公族的几个午休健康方法
05-31办公室工作的朋友们你整个上午都在进行强脑力劳动,午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操,以便松弛你绷紧的神经,解除大脑的紧张和困乏。选择1:午间放松法只有想不到没有做不到办公室... -
办公一族必备的健康午休方法
11-05忙碌于办公楼里的夏花们午后也难免显露出疲惫之态。如何利用好午休时间让身体好好休息一下,通过短短的午间调整,精力充沛、容颜光彩地面对下午的工作8项新选择,总有一款适合你。选择1:歇晌,找地方打个盹儿午后1点钟,人的精... -
魏忠贤 第一个在紫禁城养心殿办公的人
07-20自从公元1722年雍正皇帝将寝宫和办公室都搬到养心殿后,它的名声日隆。今天各种长度不一的清宫戏更将养心殿的大名推到妇孺皆知的高度,许多游人来到故宫,第一要看金銮殿——太和殿,第二就是要看养心殿的。但是,雍正并不是第... -
拒绝办公臀 怎么提臀
10-14在办公室一坐就是一整天?屁股一动也不动?长时间这么坐下去,很容易会出现办公臀哦,这对于爱美人士来说简直是个天大的刺激。我们谁都不想让办公臀出现在我们的身上,可是每天又必须久坐,该怎么提臀呢?判断你有没有患上办公臀俯... -
办公族利用电脑保护眼睛的小技巧
08-25在介绍电脑护眼攻略步骤目前,一种神秘的电脑护眼攻略在白领中流行:桌面-》右键-》属性-》外观-》高级-》项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为:85,饱和度:123,亮度:205-》添加到自定义颜色-》在自定义颜色选定点确定-》确... -
办公族减肥秘籍推荐
04-05如何减肥最有效?现在很多人大部分时间都是在办公室办公,这样久坐不起,,脖子也酸了,手腕胀痛了,身材也横向发展了。那么OL美眉们应该怎样减肥呢?下面小编向你推荐几个简单的办公族减肥的方法,让你边工作也能轻松瘦身,赶紧来看看... -
饮水不足营养缺失 办公族夺命饮食恶习
11-06办公室里的白领们为了适应快节奏的生活,早上没时间吃早餐,午饭也是草草了事,晚上加班挑灯夜战;丽人们节食减肥争做小腰精;男士们喝酒抽烟、大快朵颐……是很多人都有的生活坏习惯。夺命恶习1:饮水不足夺命理由:... -
办公族养生防病的按摩方法
03-26办公族养生防病的按摩方法办公族长期久坐,而且很多人的坐姿不正,再加上饮食不规律,很多人都有肠胃病、颈椎病、眼睛干涩的问题,有些人也会经常感到头晕、小腿疼痛,面对这些身体问题,办公族都可以学学下面的按摩方法。肠胃不... -
白领女性巧用办公文具做美容
03-23繁忙的ol们,是不是经常因为工作而忽视自己的美容功课呢?是不是经常为了会议准备得喉咙沙哑,为了制作报告通宵达旦,以至于面如菜色,工作一天下来蓬头垢面不能见人?教你一套办公室就能搞定的美容妙招,让你即使忙碌也充满美丽与...