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久坐的危害 长期久坐记得要锻炼
02-10现在社会,白领不仅工作压力大,长期久坐对着电脑一坐就是八九个小时,对身体伤害很大。尽管大家都知道久坐的危害有很多,但是因为工作原因很难改变,怎么办呢?今天小编就给大家介绍改善久坐的应对措施。久坐的危害1、坐得越长... -
久坐不动造水桶腰 瑜伽饮食塑水蛇腰
06-06塑腰瑜伽:新月式1、双脚打开,吸气。将双臂抬至水平,呼气,放松双肩,将掌心翻转向下。双眼平视前方。2、深呼吸,在吐气时放松右腰上半身水平向右倒下。注意身体不要前倾,不要弓背,应感觉身体紧贴一面墙,双肩尽量向外打开,平面侧弯... -
最有效的瘦臀提臀法 拯救久坐扁平PP
05-13圆润翘挺的臀部是展现女人完美曲线的性感部位之一,但是现在很多女性上班长时间坐着,导致臀部变形不美观,那么如何才能有效的提臀瘦臀,改善臀部下垂的现象呢?今天小编就教大家几招最有效提臀瘦臀的好方法,让你久坐PP也不塌。... -
久坐易致水桶腰 细数肥胖偏爱白领五宗罪
06-11都市生活节奏快,在城市里打拼的白领们不停的加班赚钱,但是这些白领是否都有这样的苦恼?繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭,出外应酬的事情又无法推脱,超大的工作量,眼见小腹渐渐隆起,却又无能为力。一项调查发现,在职场工作常常... -
老人久坐腰痛如何自疗
11-20后弯腰,双腿与肩同宽,双手叉腰,四指在前,拇指在后。将拇指按在腰眼处,转头带动上半身向后转动,到能承受的最大限度后复原,反复做18次。动作要缓慢,幅度由小到大,循序渐进。垫软枕,将高约10厘米的软枕置于腰骶部或腰下疼痛的部位... -
久坐危健康 OL拒做“温水青蛙”
12-03目录:第一章:久坐危健康应常常站起来拒做温水青蛙第二章:警惕!久坐超过四小时易致命第三章:四个小动作减轻白领久坐危害现在的白领工作者们,大多数时间都是在伏案工作,久坐在办公桌前,你知道么?其实久坐危害是相当大的,因此一定... -
久坐腰痛怎么办?两方法帮你有效缓解
02-06对于长期久坐的人来说,腰痛的症状在其身上也会愈演愈烈,而在对此症状进行治疗的时候,大家就可以采用以下两种方法有效缓解。适当活动首先,大家在平常上班的过程中可以适当的进行一些活动,而活动的时候千万不能够用力过猛,可... -
适合久坐女性的收腹方法
06-09长期坐着办公的人群,腹部明显处于没有运动的状态。特别是那些一吃晚饭就坐着的女性,小心这样会养肥你的小肚腩哦!如果已经不幸中招的女性,千万别放弃,赶紧来试试这些收腹方法吧,效果会让你惊喜不断哦!第一:缩腹走路法首先要学... -
久坐电脑前性欲易降低
03-08谁说性爱不是场体力活。想当年,安妮斯顿说:我最喜欢的运动器械是我的老公布拉德?彼特和我们的床。这个体力活需要大体力,一会就疲倦不堪气喘吁吁,太煞风景;这个体力活还需要你们的器官够敏锐,得到最大收益。它的法宝是运动。... -
简单6招 久坐也能练就美翘臀
03-12简单6招,让你即使每天久坐也能练就翘臀,只需在一个人的时候把这些小动作练习一下!用臀部行走:坐在地毯上,膝盖伸直,手向前伸展,抬头,伸右手,并以臀部移动带动右腿,向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作,这样向前移动两三次逐... -
男人久坐的危害有哪些
12-05我们生活中经常会坐着,无论是工作上,还是学习中,都是长期坐着的,又因为现在不少男人都是不爱运动的,所以经常一坐就是很久了,其实男人久坐是会有一定危害的,对我们身体也是不好的。下面为大家介绍关于男人久坐的危害,希望大家... -
久坐对健康危害大 坚持这几个动作能改善
10-09很多人一定认为,舒服的坐着是一个很休闲的事啊,这怎么会有损健康呢?说到这一点,很有必要和你好好唠一下,偶尔坐时间长一点是没啥弊处。若你每天都处于久坐的状态,只要坐下来就连续大几个小时,期间就只是起身上个厕所或倒杯水... -
久坐腰疼咋回事呢
04-17对于很多,需要对着电脑和打印机办公的职场女白领而言,往往比较容易有久坐腰部疼痛的问题,甚至是一种反反复复的发作的情况的了。而且这时候需要积极的治疗,才可以让病人的疾病缓解的饿了。而且建议职场女性的话,为了进一步... -
久坐办公室带来的疾病
10-03病办公室头号“杀手”,表现为以下几个方面:眩晕、头痛、视觉障碍、还会映射出肩部症状和背部症状。肩部酸痛胀痛,背部肌肉发僵。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前的人群几乎都有不同程度的颈椎病,需定时改变头颈部体位,注... -
上班族减肥 久坐上班族瘦身有救了
02-06自从上班之后,体重开始飙升,这都是因为久坐不动的原因,但是繁忙的工作,让你不得不选择久坐,那么,上班族减肥的方法有哪些呢?上班族怎么减肥呢?这些都是上班族感兴趣的话题,下面,一起到文章中看看上班族减肥食谱吧!减肥对女人来说... -
长期久坐的危害有哪些
05-25很多人都从事一些比较特殊的职业,比如有的人会长期的坐在办公室当中,久坐并不会给我们带来很多的好处,反而会产生各种疾病,有男性会导致前列腺等,女性也会导致肥胖,所以长期的久坐对我们的身体有很大的危害,下面我们就介绍一... -
久坐不动!小心椅子正在谋杀你
08-17小心!椅子正在谋杀你。美国癌症协会检视了12万美国人14年来坐着的时间和死亡率,发现女性只要每天坐超过6小时,就比每天坐少于3小时的人,早死于各种疾病的风险高了37%。男性则多了18%。久坐不动对心脏的伤害很大。现代人酗电... -
久坐屁股痛有哪些害处?
01-11办公室的白领每天坐在电脑前的时间几乎高达八个钟,而久坐容易使人长痔疮、损脑伤胃、前列腺炎、易肥胖,甚至会使女性患上不孕症。久坐害处多多,可是如何提醒自己要适合改变坐着的姿势呢,那么接下来就为大家久坐屁股痛有哪... -
男性久坐最易伤害前列腺 如何保护好前列腺
02-24说道前列腺,女性们就笑了,因为好像跟她们无关,可是男人们就开始紧张了,因为这个前列腺看似不大,起的作用可真不小,如果按照中医理论来讲,它可是负责传宗接代的重要工具呀,因为前列腺分泌的液体是精液的组成部分,而前列腺还可以... -
4种瘦臀方法久坐也能翘臀
03-11俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们整天坐在桌前,压榨着臀部仅有的曲线,曾经的性感翘臀小美女成了现在的臀部变胖下垂的“变质”黄脸婆……此形此景,相信大家都不想发生吧,下边我们就教大家怎么在... -
久坐伤神?久坐要警惕四大坏处!
11-06现在很多人因为有了电子办公设备,所以每天工作时只需要坐在那里操作办公设备即可。但是这样一来就会出现一个问题,那就是久坐。男人久坐的危害太大,不光危害肾脏,甚至连心脏都会受损伤。1、久坐伤肉中医早就认识到“久坐... -
久坐的危害 6个动作化解早亡风险
12-15现在的小白领每天坐在椅子上的时间比睡在床上的时间还要多,可是久坐对颈椎和腰都不好,长期久坐的人还有早死的风险!那么久坐族如何做才能化解对身体的伤害?久坐腰痛怎么办?近日,澳大利亚昆士兰大学发布的一项最新研究显示,久... -
久坐者的实用瘦腿方案
03-13对于很多officelady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多时间,慢慢地会发现大腿越来越粗壮,用一些简单的瘦腿运动甚至改变坐姿,都可以达到阻止大腿变粗的效果。OL瘦腿,有救了!看你的大腿问题出在哪里呢­肌肉转... -
如何预防久坐电脑出现的问题
12-06电脑的出现完全改变了我们的生活,虽然电脑带来了很多的好处,但是我们也必须认识到电脑是可以导致我们身上出现这样那样的疾病,我们经常坐在电脑前,这样是很容易出现问题的,那么久坐电脑出现的问题有哪些呢,我们又该如何预防... -
适合久坐MM的瘦腹方法大推荐
03-14腰腹作为容易积攒脂肪却又难以瘦下来的部位之一,确实让久坐的办公美眉很是苦恼。下面就由小编给有这方面苦恼的美眉们排忧解难一下,推荐一下瘦腹的方法吧,大家还不马上收藏起来!瘦腹法一:家务瘦腹法适合OL类型:爱吃少动型具...