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春节玩乐需有度 谨记节日养生小常识
11-12还有一周时间就要迎来我国的传统节日——春节。春节里,大家免不了团员聚餐,开心玩乐,但是同时有些地方也要注意哦,尤其是老人,情绪不能过于激动,否则容易导致中风。接下来让我们看看节日里我们如何养生。春节玩乐... -
谨记减肥时刻表 巧饮水就瘦身
07-31千方百计想减肥的MM是不是尝试了各种各样的方法,最后压根没减掉1斤肉。减肥何必这么纠结,今天小编传授给你喝水减肥法,只要在以下时间喝喝水,就可以轻松减重了哦。这么便捷的甩肉大法你怎么可以错过呢?起床后:喝水排肠毒专... -
秋季饮食谨记9点注意
07-14炎热的夏季已经过去,人们也意识到该是时候进补了。可如果补得方式不正确,又或者是饭前饭后做了不该做的事,你所补得的营养就不能完全被吸收,甚至引发各种不利于健康的疾病。究竟秋季饮食该注意什么才不会对自己的身体造成... -
夏季养生 盛暑养生保健几要点需谨记
11-30随着盛夏的来临,天气也越来越热,相信大家都会想到养生的重要性,但是我们也不应该没有目的性的喊着养生的口号而没有行动。那么在这么炎热的天气中,该怎么样养生保健呢,之中又需要注意哪些要点呢,下面小编就来和大家一起学习... -
老人养生 散步谨记四要领
02-08“最美不过夕阳红”,人生中比较美好的一段时间应该是老年的时候。但当我们变老时身体也会出现各种问题,健康会变成一件比较奢侈的事情。其实健康的身体是离不开日常生活中的锻炼,只要我们坚持锻炼的习惯,想要健康还是很容... -
老年人健身有讲究 五个方面要谨记
09-24随着年龄的增加,老年人的身体素质、各个器官以及体力、耐力等都会随之下降。但很多老年还是比较晨练,每天早晨早早的起床去锻炼。那么,老年人适合哪种运动方法?在运动过程中要注意哪些事情?下面我们就来一一介绍下。老年人... -
女性谨记夏天养生十诫:吃冷食 不午睡
07-09不宜坐木俗话说:“冬不坐石,夏不坐木。”夏天气温高,湿度大,木头,尤其是久置露天里的木料、椅凳等,露打雨淋,含水分较多,太阳一晒,温度升高,会向外散发出湿热,使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。不宜多吃冷食在炎热的夏季,如果胃肠... -
春节养生 春节需谨记六忌
11-12春节就要到了,街上,家家户户也都筹备着过节。眼看着春节的脚步越来越近,家家户户也都越来越热闹。人们都喜欢去亲戚家里聚会,或者一家人出去旅游。但是随着节气的变化,生活规律和饮食习惯也在发生着变化。尤其是家中有老人... -
小产后注意事项 习惯性小产谨记4要点
12-30每个孕妇在怀孕期间都是非常小心的,很多的孕妇都希望自己的宝宝能够健康平安的出生!但是总会有意外发生,女人小产对于身体的伤害是非常大的哦,小产后注意事项和引产后注意事项有什么不同的呢?下面就和小编一起来看看女人小... -
养生误区 喝水八大误区要谨记
08-30现在人对于养生关注度越来高涨,想必很多人都听过这样一句常话没事多喝水,多喝水没事。水对于我们身体有着重要的影响,那么我们每天喝多少水?八杯?喝水多少因人而异,下面这几大喝水的误区一定要知道,让你明白到底怎么喝水才健... -
上班族谨记10种亚健康饮食
02-04做在办公室里的上班一族,每天的生活都是很枯燥的,基本有些3点一线的感觉。所以这群人的亚健康指数是相当的高。怎样从饮食方面有效解决一下呢?先来认识下上班族的饮食危机吧!一、不吃早餐危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地... -
女人谨记紧急避孕的七条忠告
09-12一时的快乐往往没想到事先的准备,唯有后面的补救才能避过一些困惑。女性们在性爱之后做紧急避孕的话,不妨看看以下的忠告!对你有帮助哦!1、紧急避孕只是一种应急方式,并非一种常规避孕措施。应正确选择适合自己的避孕方法,... -
产后进补谨记5大注意事项
07-24产后进补谨记5大注意事项一些体制明显很虚弱的人,在进食补品之后反而出现更多的不适反应,比如腹泻、火气上升、晕眩等。从中医学的角度讲,这就是所谓的虚不受补。到底什么是虚不受补?对于虚不受补的产妇来说,应该怎样增强... -
饮食谨记这3点 让你越吃越享“瘦”
01-25苗条的身材,几乎是所有女生都想要的,现在衡量一个女孩子是不是女神已经完全不靠脸蛋了,原来靠身材!所以越来越多的女生走上了减肥的这条康庄大道,包括小编也是在这条路上爬行了好久,依然不见成效。但是小编特别嫉妒一群人,就... -
男性刮胡子谨记有四个不能
11-05男性刮胡子谨记有四个不能胡子不能随便刮,刮胡子有四不能:饭后不可刮胡子饭后胃开始消化,心率加快,血流量增加,血液流经脖子和面部下方动脉。此时刮胡子容易刮破皮肤。洗完脸后不可立即刮胡子许多男士都习惯在洗完脸或洗完... -
预防儿童近视谨记七点
11-13注意营养。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C,少吃甜食。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一,补充蛋白质、钙质、磷质,应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果... -
老年人吃什么好 谨记九大老年人饮食原则
12-17老年人的身体条件与年轻人,因而对于饮食的需求以及饮食禁忌也与年轻人不同,那么老年人吃什么好呢?只要老年人能够谨记小编为你介绍的这九个饮食原则,去安排自己的饮食,那么就能够保证自己的饮食属于健康饮食哦!那么下面就具... -
宅女减肥五大妙方“坚持”二字谨记心头
03-13为换取苗条的腰身、平坦的小腹,许多MM大把甩钱在健身房,有的收效明显,有的就没啥进展,关键一点,还是缺乏在坚持二字上下功夫。这里我们为大家准备了一套居家瘦腹操,供你们在不去健身房的日子里自己做做。一、屈腿收腹法主要... -
老花眼怎么办 谨记六个防治小妙招
09-30老花眼是一种非常自然的衰老现象,其是人们步入中年以后必然出现的视觉问题。其实老花眼的出现还和其他因素有关系,比如说阅读习惯,照明以及身体健康状况等。老花眼会对人们的正常生活造成一定的困恼,降低工作效率。那么,我... -
谨记10个减肥忠告 1周瘦6斤
10-16瘦得健康又不反弹的减肥法,才能称得上是有效的瘦身方法,聪明地吸收营养,摈弃热量才是减肥的捷径。现在我们就从生活中的几大饮食细节入手,正所谓吃得少不如吃得巧,让减肥不必饿肚子!1、感到肚子饿时,先吃点小东西会比强忍饥... -
产后谨记六则 乳腺炎远离
09-21女性产后身体都很虚弱,这也是病菌乘虚而入的最佳时期。女性产后最要预防的疾病就是乳腺炎。那么女性如何有效预防乳腺炎­预防乳腺炎要从饮食、个人卫生、哺乳注意事项等各方面入手。女性远离乳腺炎,五大原则需谨记... -
老人养生补钙误区谨记
12-15我们都知道钙在人体内的存在形式主要是骨骼和牙齿,以此来支持人体的运动和咀嚼能力。随着年龄的增加,身体对一些微量元素或是营养物质的吸收会降低,因为许多老年人会出现缺钙现象。所以说老年人补钙很重要,但不正确的补钙... -
老人保健 老年人运动养生谨记五戒
07-09冬季人体的新陈代谢功能有所减弱,进行户外运动,可调节新陈代谢机能,增加热量产生,增强大脑皮质兴奋和体温调节,但需要注意的是,老年人由于身体各项机能下降,腿脚行动不方便,因此进行户外运动的话,要注意的事项比较多,戒负重练习... -
分娩前应谨记“五忌”
05-151、一忌怕很多孕妇对分娩有恐惧感,害怕疼痛和危险,临产期越近,越是紧张。其实,种害怕完全没有必要。分娩几乎是每妇女必经的一“关”,事到临头,人人都能承受。现代医学发达,分娩的安全系数大大提高,分娩手术的成功率也近于100... -
宝宝日常怎么养胃好 谨记宝宝养胃的三大饮食原则
11-24孩子的肠胃功能比起成年人要更差,所以他们更容易出现有肠胃负担的问题,专家指出,家长们一定要帮助宝宝们来养胃,养胃有一定的饮食原则,掌握了这些原则之后,孩子们才能促进肠胃功能,下面本站就来介绍几种必备的宝宝养胃的饮食...