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上班无精打采 8招有助提高效率
11-06一天长达八小时的工作时间,加上每周的工作量,似乎会压得你喘不过气来,总感觉事情太多,时间不够。如何提高工作效率,保持一天都专心致志呢?以下小编从三大方面,教你8个提高效率的小招数,希望对你有帮助。没有事情比工作中的压... -
每天吃蘑菇有助减肥
01-18据《纽约每日新闻网》报道,美国约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院的研究者发现,如果人们每餐用一杯蘑菇代替肉食,一年下来平均能减掉7磅(约合3.2公斤)的体重,身体中的总脂肪含量也会下降,而且减肥效果较持久。研究人员召集... -
有助改善睡眠的饮食有哪些呢?
04-18现在,很多的人平时的工作压力都很大,经常还会熬夜加班,每天的神经都会高度的紧张,因此,在晚上睡觉的时候,很可能会出现失眠,多梦,睡眠质量不好等等的情况,平时最好是能够尽量多吃一些能够改善睡眠质量的水果以及食物,下面我们一... -
老年人坚持记账有助改善记忆力
08-11中国老龄科学研究中心研究员肖振禹说,老年人记账的过程,就是一个锻炼思考和增强记忆的过程,比如回想什么时候买了什么,花了多少钱,这个月的开支是多少,下个月应从哪几个方面着手节约等,都会使大脑处于活动状态。只要能够长期... -
淘米水有助让你肌肤更细滑
05-29家里经常会留下鸡蛋壳和淘米水,这些东西如果你擅长利用,它们可是宝来的!鸡蛋壳经过简单的处理,可以用来洁净衣服,让衣服洁白;淘米水不仅可以清洁器具,而且还可以作为护手的材料。今天小编就来教大家如何巧妙利用鸡蛋壳和淘米... -
饭后4步有助延年益寿
03-16对老人来说,饭后是一个十分重要的时段。饭后正确的养生习惯可以使老人维持良好的肠道功能,促进营养全面吸收,有效预防消化道疾病。我给大家推荐四个步骤,要长期坚持,就可助消化,增强体质,从而达到延年益寿的功效。先漱口古代... -
分娩前吃什么有助顺产?三款食物可常吃
08-01对于想要顺产的人来说,其在分娩前如果想要顺利生产的话,就可以多吃一些对生产有帮助的食物,那么,分娩前吃什么有助生产呢?巧克力可以促进生产,巧克力可以提升精神和体力,富含碳水化合物,短时间内就可以消化、吸收及利用,制造热... -
白领保健须作息有度 适量运动有助缓解疲劳
08-23大脑是人体代谢最活跃的器官,像白领的工作,都是在大脑的高度兴奋活动中进行的。她们白天工作一天,晚上还继续工作,甚至到深夜,久而久之,大脑得不到充足的睡眠和休息,一起疲劳,就会出现注意力不集中、记忆衰退等现象。那么怎样... -
太极养生 有助赶走这种病烦恼
10-07安康的躯干是咱们每单个人更加地起居、上班和研究的基本,是做其他事项的紧要条件。安康需求有乐观愉快的起居立场,同步安康也出自咱们每一天精良的起居习气。作为古板的活动养生首段,太极拳不但赏心好看,还拥有尤其好的健... -
合适的衣物有助缓解情绪
12-30不系领带能减轻束缚的感觉。不穿硬质衣料衣服硬质衣料衣服会让你感到僵硬和不快。此时最好穿质地柔软如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。不穿易皱的麻质衣服情绪欠佳的日子里,别穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看... -
三个坏习惯有助长寿
04-09世界上并没有绝对的好与坏,只要从不同的角度考虑问题,就会看到事物的另一面。健康亦是如此,看似破坏健康的“坏习惯”,有时也能让你健康长寿。“坏习惯”一:爱八卦日本心理学家指出,喜欢八卦的女人,抗压能力更强,心理承受能力... -
老年人骨折吃什么好 吃啥有助老人骨折恢复
09-03老年人的骨骼在随着年龄的增长会有变的脆弱的情况,许多老年人不小心就会有骨折的情况,那么大家知道老年人骨折吃什么好呢,老年人吃什么好呢,老年人吃什么水果好呢,下面让我们来了解一下吧。老年人由于年龄大,骨骼骨会流失,加... -
饭后静坐半小时有助保养肝脏
06-16吃完饭后静坐休息10分钟至30分钟,再去睡午觉、散步或是做别的事情,这对人们肝脏的保养,尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。肝脏是人体造血和用血的重要器官,身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏... -
厨房调料巧用有助美容
09-17爱美之心,人皆有之。“爱美”的重头戏便是美容。令人意想不到的是,日常比较常见的醋、茶、蜜、盐等,这些饮食的东东,居然还可以美容!比如说,去油啊、除痘啊、保湿啊等等,但也要注意,要根据自己的皮肤类型来试用哦。米醋--抑菌... -
正确呼吸方法有助健身
06-28许多健身者在运动的过程中往往忽略了呼吸的重要性,有时候正是呼吸的错误让我们无法进步。同时会出现不良反应,比如头晕,缺氧等。更多的时候会让我们感觉到运动时很快就没有力气了,强度没有办法达到最高点,这样我们的训练就... -
错误观念妨碍吃水果-每天坚持吃水果有助长寿
11-23水果虽好,生活中人们为何不吃呢?有专家指出,近年来,中国人膳食结构越来越西化,大鱼大肉等高油、高热量的食物抢占了餐桌,而传统的植物类食物为主的饮食习惯正在悄然改变。而一些误区和困惑也妨碍人们爱上水果。错误观念妨碍... -
用左手吃饭有助减肥
12-17吃吃喝喝的让很多人的体重都增加了两三斤,于是锻炼的锻炼,节食的节食。你知道吗?除了上述的方法你还可以尝试用左手吃饭。一项最新研究表明,用左手吃饭能有效减肥。这并不是指必须用左手,只要是用平常不习惯用的那只手吃饭... -
吃什么水果有助睡眠呢
09-10每到夜深人静的时候,相信很多朋友都在酣然入睡中。但也会有这么一群人每到夜晚就会有失眠的状况出现,或许是因为他们的职业关系,也或许是因为他们的生理钟完全被打乱。总之那种夜不能寐的感觉令人非常难受,因此在生活中我... -
有助宝宝牙齿健康漂亮的零食
05-26对牙齿有益的零食最好是不含糖的酸性环境下的口腔容易生成蛀牙,食物不含糖分的话,口腔就不会变成酸性,以下这些食品含有丰富的维生素、钙,是宝宝零食的首选——不会让嘴巴变酸的蔬菜条:可以让宝宝练习用手抓东西... -
老年人血压高怎么办 有助老人降血压的食物
12-03老年人往往会出现高血压的症状,高血压纯粹就是因为饮食不当而导致的。那么,老年人血压高怎么办呢?老年人血压高吃什么好呢?带着这些疑问,跟着小编到文中看看老年人血压高怎么办吧!春季来临,各种新鲜水果纷纷上市,高血压患者可... -
孕妇能吃西瓜吗 孕妇吃西瓜有助防暑降温
09-22夏季是西瓜上市的好时节,汁多色鲜、清凉解渴的西瓜,把很多准妈妈的馋虫都勾了出来。可有人说孕妇多吃西瓜有利于生产,也有人说孕妇吃西瓜可能导致早产,大相径庭的说法让不少准妈妈犯了难。那么,孕妇究竟能不能吃西瓜呢?西瓜... -
有助瘦手臂的食物有哪些
07-01浮肿寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯,最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。如何瘦手臂在饮食上应注意以下几点:1。尽量多喝水,少喝冷饮。2。少吃口味重的食物。3。多吃蔬菜和水果。另外,要多吃促进血液循环的减肥食... -
冬季易堆积脂肪怎么办?吃这5种食物有助减脂
08-15其实能够消脂的食物有很多,小编在这里就不一一介绍了,主要介绍5种消脂效果极好的食物,比如玉米、山药等等,快来一起看看吧。减脂食物一:玉米玉米含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清中胆固醇的作用,能预防高... -
总有那么些食物看起来很怪但是很健康 8种有助女性健康的怪食物
11-11在我们日常生活中,别看有的食物长得奇怪,或者是味道奇怪,但其实它的营养价值是很高的。推荐8种有助女性健康的怪食物,一起来看看吧。希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!8种有助女性健康的怪食物1、“臭”... -
5种最好晚上吃食物 有助睡眠又减肥!
10-16你知道吗?其实有些习惯在早餐吃的食物,其实在晚上吃的话美容健康效果更好,而且还能够有助睡眠质量和减肥呢!对身体的健康也是有力而无害的。戴如果想有号的睡眠就不放从饮食开始吧!所以不妨调整一下早餐菜单试试看吧!下面就...