热门排序
-
现代人午休不一定要睡觉
04-08现代的我们处于一个快速发展的社会,没人人为了生活都在争分夺秒的工作,很多人害怕自己做的事情比别人少,基本上都省略掉了自己的午休时间,其实您知道现代人的午休不一定就是睡觉吗?现代人的午休新方法是不会耽误您的生活与... -
夏季这样午休远离疾病更精神
08-30夏季天气闷热如果没有合适的午休,不仅无法让人身体更健康还有可能导致疾病,因此在夏季午休是很重要的事情,但是很多人午休都存在一定的误区,所以,一些朋友会发现越是午休自己的身体状况反而越差。所以午休需要讲究一定的方... -
春困怎么办 午休五个动作快速解除疲劳
11-14紧张的工作和疲惫的生活让我们缓不过气来,尤其一天下来的长时间工作,更加疲惫不堪,这样对身体是极为不利的。常言道,身体是革命的本钱,如果我们仅为了工作,而不爱惜自己身体,最终将会严重影响到工作。下面就让小编来给大家支... -
午休12件小事让你立刻变美
04-04OL工作压力大,中午短短的午休只要利用好,就可以美丽大变身。所以可别小看午休这段时间,OL容颜焕发就从这儿开始。清洁牙齿,清除异味在办公室准备一套牙具,吃过午餐后,立即清理牙齿,减少口腔异味和牙周疾病产生的可能,这不仅是... -
OL午休5妙招 舒缓疲惫减压力
03-28朝九晚五忙于工作,唯有午休时间是属于自己的,如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?5个简单易行的午休新选择,给你带来愉悦的中午时光……选择1:午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午都在... -
立夏养生 养心是重点多喝粥午休30分钟最好
07-14又到立夏时节。立夏代表天气转暖温度升高,炎热的夏季即将到来,同时雨水增多。专家称,立夏后有利于人体心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏,学会养心。炎热汗多,营养消耗大立夏养生养心是重点刚进... -
午休不一定要睡觉 盘点6个午休新点子
08-29近日,本站刊文,教大家6个午休新点子,让你不睡觉也能觉得精力充沛。按摩头部或洗个头如果整个上午都在电脑前,几个小时下来,不但眼睛酸涩,肩颈也会紧绷僵硬。午休时不妨按摩一下睛明穴、太阳穴、百会穴、风池穴等头部穴道,有... -
中午午休的好处有哪些呢
03-20现在的多数人都有午休的习惯,为了下午能够更好的工作和学习,午休也已经成了大家生活中必不可少的一部分,很多人可能只认为午休可以使下午精神更充沛,还有美容的功效,但是具体午休的益处很多人并不怎么了解,下面针对中午午休... -
午休对小学生的好处有哪些
11-15现在很多学校在孩子吃了饭之后就会开始组织孩子们午睡,孩子们午睡的习惯养好了,那么对孩子的身体来说好处就很多,孩子的午睡是为了让孩子的学习变得更好,在学校的时候有更多的精神去面对,小学生都已经开始面临着学业了,这个... -
办公族必备的5个健康午休方法
03-22办公族必备的5个健康午休方法选择1:午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午都在进行强脑力劳动,午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操,以便松弛你绷紧的神经,解除大脑的紧张和... -
上班族趴着午休易近视 学会护眼远离近视与眼疾
02-01对于大部分的上班族来说,中午休息的时候只能趴在桌子上睡,长期如此会形成高度近视,甚至会出现青光眼。那么,白领应该如何护眼呢?看看下文介绍。上班族趴着午休易近视学会护眼远离近视与眼疾趴着睡觉会造成高度近视枕在胳膊... -
中午趴桌午休 上班族频发颈椎病
02-12中午趴桌午休上班族频发颈椎病武昌的吴先生在一家写字楼上班,由于家离单位较远,他中午通常会趴在办公桌上小憩一会。昨天他在单位加班,午睡醒来后突然感觉颈部酸痛,一站起来就头晕目眩,忍耐了1个多小时也不见好转。待到医... -
上班女人的“午休美丽课”
06-28整日在办公室坐着的女性朋友,不免抱怨自己皮肤越来越糟,也越来越胖,缺少运动,空气又封闭!如何可以利用吃过午饭的短暂休息时间,让自己轻松和美丽起来呢?清洁牙齿,清除异味在办公室准备一套牙具,吃过午餐后,立即清理牙齿,减少口腔... -
白领如何健康的午休 养足精神
02-16午休是一个好习惯,它可以缓解疲劳,减轻压力,但是现在很多白领没有午休的习惯,或则采取错误的午休方法,那么,白领该怎么午休更健康呢?教你午睡:睡好也要睡对专家表示,午睡是一个养生的好习惯,午睡一会,可在短时间提升“精气神”,从... -
OL午休必做12大美丽功课
05-13在办公室准备一套牙具,吃过午餐后,立即清理牙齿,减少口腔异味和牙周疾病产生的可能,这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌,更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。条件不允许的话,放一包牙线在随身的包里使用... -
老人保健注意正确的午休方式
01-21一、强撑着不睡。有的老人害怕中午睡了晚上睡不着,所以即使中午很困也坚持不睡。其实,适当时间的午休不会影响夜晚睡眠,反倒是坚持不睡会令大脑过度紧绷,更加疲惫。二、凑合着睡。有的老人觉得午休就是眯一会,随意靠在沙发... -
肌肤干燥 午休如何十五分钟回复水嫩
03-03秋天皮肤干燥这是一种普遍现象,只要使用补水面膜或是保湿乳液,干燥会有所缓解,脱皮的症状也会远离你。但相信有很多MM都发现了一个问题,早上护肤产品都抹上了脸,晚上也护理对了,但是一到了中午或是下午,皮肤就会变的异常干燥... -
上班族男性如何健康的午休
11-10生活压力与工作压力都非常大的男性朋友们经常面临腰酸背痛等小疾病的折磨。因为工作的关系也没有时间去锻炼自己的身体,把他们从久坐的工作状态中解救出来。往往造成了亚健康的身体状况。其实,时间都是一点一滴挤出来的... -
午休可以改善大脑代谢 老人正确的午休方式分享
11-12中午休息对于老人也是很有必要的,对于身体一上午的劳累,是需要休息的。对老人来说,规律午休还可以降低心绞痛、脑梗塞的发病率。不过前提是有正确的午休方式,否则事与愿违。尤其老人最易出现以下四个误区。研究表明,有效的... -
午休时间是几点到几点
11-21午睡的最佳时间应选择午饭后半小时左右,时间12点至16点之间,且睡20—30分钟为宜。午睡最好不要超过30分钟,睡眠时间过长容易进入深度睡眠,反而会影响晚上的睡眠。午休,指午间的休息。午休,可带来身体和精神两方面的放松。它... -
小学生午休的好处和注意事项有哪些
03-06孩子从上学开始很多习惯就被打乱,但是一切也会围绕着每天的学业,比如上幼儿园时的午睡,可是上了小学后午睡的习惯就会取消,从而采取的是午休,然而学校对午休并没有重视,很多孩子会利用午休的时间玩耍,等到下午上课时精神很差... -
白领午休4法战胜一夜变老4压力
05-31对于下午能不能高效率地工作,午休很重要。可是,一个上午的紧张工作,以及众多工作的积压,肯定压得人喘不过起来,以致午休不能好好地休息。那么,该如何排解压力,好好午休呢?春天到了,忙碌的上班族依然忙碌,一上午的奋斗后终于迎来... -
3个健康午休法
12-19相信大家肯定都知道午休对于我们的重要性吧,午休不但可以起到休息的作用而且还有利于我们下午更好的工作,所以大家一定要养成午休的好习惯才行。大家可能会认为午休是一件简单的事情,不过其实午休是有很多细节需要我们注... -
都市白领的8个健康午休方法
08-23到了夏天之后,很多人吃过中午饭都会十分的困倦,如果马上工作的话,肯定会影响工作效率。身为OL一族朝九晚五忙于工作,唯有午休时间是属于自己的,如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?8个简单易行的午休新选择,给... -
午休趴桌易惹哪些疾病?如何预防?
10-27说起午休习惯,笔者还是从大学时代开始养成的。毕业以后顺利转换成白领,午休的习惯也一直保持着,短暂的午休固然能够有效的补偿体力和脑力消耗,为下午的工作和学习养精蓄锐。但是因为条件有限,每天的午睡也只能在工作岗位上...