热门排序
-
上班族如何摆脱“节后综合症”
02-09上班族如何摆脱节后综合症上班族如何摆脱节后综合症专家建议,节后综合症是近年来一个较为普遍的现象。由于应酬增多,许多上班族在假期过着比平日更加繁忙的生活,并且打乱了正常的作息时间。为了防止节后综合症困扰上班族... -
节后急速瘦腰 7招终结小肚腩
05-17看着恼人的水桶肥腰是不是一直都觉得很苦恼呢?下面小编介绍一些超有效的7大瘦腰妙招,只要照着做,就能轻松终结恼人小肚腩。还在等什么呢?赶快来修炼性感小蛮腰吧!1.要喝足一定量水。喝水不但以美容,使我们美美,而且量饮水以... -
节后吃什么减肥好?清脂解腻食物推荐
12-06节后吃什么减肥好?清脂解腻食物推荐1、山楂助消化吃太多,难消化-来吃点山楂吧,因为它可以帮助我们迅速消化。山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积... -
节后综合症不可怕 调整饮食和心理缓解
06-18国庆长假被很多人当作狂欢节,打游戏、看电影、泡吧、聚会,往往通宵达旦,黑白颠倒。生物钟被打乱后,人体抵抗力会减弱。长期睡眠不足,还会引起判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良等症状。专家建议,消除假期综合征对生活造成... -
减肥误区 节后减肥的七大误区
10-29每次过节时候,很多MM因为受不了美食的诱惑,导致身上赘肉开始增多,一到了节后就是狂减肥的征兆,但是很多MM所用的减肥方式都是错误的,很容易造成身体的伤害,导致越减越肥,下面就和小编一起看看节后减肥都有哪些误区?到底我们该... -
节后这样吃能调理肠道
12-06节后这样吃能调理肠道节后这样吃能调理肠道吃水果平衡消化节日吃的美食很多是煎炸或甜点,多吃自然苦了肠胃。煎炸食物容易引起脾胃热滞,导致便秘或肚胀;而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿,造成虚湿积滞,引发腹泻。要调整节日... -
节后疲劳六调理法
05-02节后容易让你患上疲劳症,腰酸背痛、无精打采等,怎么消除节后疲劳?以下为大家推荐六种调理方法,主要通过饮食来调节,帮大家消除疲劳、恢复活力。如科学饮食、营养均衡、饮水适度、适当运动等。一、注意饮食平衡尽量做到饮食... -
节后美味瘦身药膳食谱介绍
10-16过年来了不少人都禁不住诱惑而尽情的吃喝放开肚皮是最为广泛流传的。多吃多喝,再加上活动量的减少。利用春节补充睡眠,多吃少动下,多余热量自然会转化为脂肪堆积在身体内,因此很容易就变成大腹便便或水桶腰。若能在节日过... -
七款药膳调理节后综合征
12-27春节长假各种应酬排期满满的,有家庭聚会、同学聚会和朋友聚餐,每日都大鱼大肉,尽情享受玩乐,不规律的饮食和休息,让人的身体处于一种疲劳透支状态。每日玩玩乐乐,也让人很疲劳,等上班的时候发现身体处于疲劳透支状态,也就是我... -
节后清理肠胃的方法
11-24每年的春节和每年的其他的节日,都会吃丰盛的食物,所以由于吃的很好,那么就会对自己的身体构成伤害,甚至会引起肥胖,所以很多人,想尽快的通过清理肠胃,让自己保持身体健康,那么节后清理肠胃的方法有哪些?就来看看下面详细的介绍... -
职场白领要注意 警惕节后懊丧症
06-15十一长假是职场白领放松的好机会,而假期结束即将上班,一些人就会觉得无精打采,没有心思。这时候要警惕了,你可能患上了节后懊丧症。患上这种病的人,一是因为假期时玩得太疯,不仅没有起到调整身心的目的,反而身心疲惫,以至影响... -
节后如何瘦身 一起来运动减肥
08-17美体专家为大家推荐5种有效的运动减肥,让你在减肥的道路上有所依靠,同时让减肥更加有效果。美体专家推荐5种时下最适合减肥的运动,帮助大家解决减肥的问题1.有氧操,不是适合每个人初习者或体能条件不好的朋友建议不要跳有... -
八个饮食方法 助节后减肥排毒养颜
10-20经历了春节假期,大部分人都和家人朋友经历了几天的大吃大喝,如果不能及时把人体外部环境和内部环境的毒素及时排除体外,对健康的危害会越来越大。所以,我们可以通过合理的饮食,尽可能的排除一些体内的有毒物质,对减肥也有很... -
五一节假后如何摆脱“节后综合症”?
11-16五一节假后如何摆脱节后综合症?五一节假后如何摆脱节后综合症?工作不快乐,怎么办?昨天还在悠闲的玩乐,和亲人、朋友欢聚,或者逛街采购打发时间,今天就又要投入到忙碌的工作了,对于上班族们来说,实在很难有个好心情。如果你觉得... -
节后肥肉的克星 瑜伽快速紧身操
03-14各位上班族的同仁们,假期结束了,这回你又胖了几斤呢?是不是过完节又胖了一圈?不要担心哦,那些肥肉有可能都是假性脂肪,经过一些强度锻炼是可以把它们消灭的呦~快来学学吧!动作一:超人提升趴在地上,四肢腾空,腹部使劲;腿间夹一个... -
如何调整心态 3方法帮你告别节后综合症
07-03春节长假过后,人们就要进入一年的工作忙碌之中了,这也是大多人比较排斥的一件事,因为春节已经让人们完全放松下来了,很多人调整不过来自己的心态,今天小编就给大家介绍一些调整节后心态的方法。如何调整心态保证8小时睡眠... -
快速瘦身豆浆减肥法节后快速消脂
08-19一转眼,春节放假结束了,这几天的大吃大喝是否让你觉得自己又胖了?肚子好像又大了?很担心自己是否长胖了?各位爱美的兄弟姐妹们,请放心,短短的几天暴饮暴食也只是个虚胖,接下来,只要注意清淡饮食,慢慢消腻,很快就会恢复年前的体型... -
如何应对节后综合症?节后上班如何缓解紧张疲劳
12-11重返工作岗位,你是否感觉身心萎靡,节后综合征并不是疾病,只是一种身心亚健康的状态,需要我们做一些主动调整。中秋国庆超长假期已经结束,这意味着外出旅游、彻夜狂欢、暴饮暴食的无节制假期生活结束,一切又重新回归正轨。然... -
节后必吃八大刮油减肥食物
10-171、茶茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。云南生产的沱茶,每天饮3杯,即可使血液中的脂肪大大降低。2、... -
逃离“节后综合征”,运动时护足儿童鞋不能少
03-06春节假期即将结束,孩子们也迎来开学季,虽说新年新气象,但很多宝贝还没有从“节日模式”中转变过来,出现精神萎靡、对上学厌倦懈怠的情况,这些可称之为“节后综合症”。针对有可能出现的这些症状,家长们除了在饮食上要费心进... -
7大养生招 节后护肠理胃解油腻
04-04目录:第一章:7大养生招节后护肠理胃解油腻第二章:11种食物狂解春节油腻第三章:节后强力去油腻8款自制瘦身减肥茶很多人日常饮食都偏于油腻,特别是节假日时家家户户餐桌上都爱摆上各种油腻的食物。而食物太过油腻则会给人体... -
节后10个收心法轻松快速缓解节后综合症
11-20节后综合症就是人们在大假之后的各种生理表现。比如,在节后的两三天里感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。老人难以适应突然恢复的清静日子;孩子... -
节后养生排毒减压不能忘
03-31春节长假期间,饕餮大餐一餐连着一餐的狂吃,聚会狂欢不分昼夜的一场连着一场,不管是饮食习惯还是作息规律,在此期间都遭受着重大的变化,身体各个器官和机能也都遭受着巨大的压力,各类毒素也大量积聚在体内。节后想要养生,恢复... -
春节狂欢季 节后快速修复疲劳肌
10-09春节不停的走亲戚,熬夜狂欢,节后皮肤会出现许多状况,如何在这个春节过后快速修复疲劳的肌肤,现在小编收集了一下护肤心得,希望能够给各位女性朋友带来帮助。皮肤护理:卸妆新年这段时间可能是一年中聚会派对年会最密集的时候... -
节后应清肠胃 9种排毒清肠的方法推荐
06-16节后应清肠胃9款排毒清肠食物推荐节后有些人出现上火、口臭、胀气、消化不良、便秘、肛裂等病症。如果这些毒素不被排出,造成肠道毒素长时间储留,会被重新吸收进入体内,给健康造成危害。因此,春节过后人们应多吃一些排毒...