热门排序
-
澳洲马甲线妈妈生娃 辣妈生娃健身两不误
02-27近日,澳洲马甲线妈妈生娃的消息占据了社交网站的各大头条。她在照片中看不到产妇应有的臃肿,脸色中透露出健康的粉嫩,身材完美堪比妙龄少女。早在怀孕之初,这位妈妈就在网站上晒出了自己怀孕期间的魔鬼训练,其运动强度之大... -
三十天练出马甲线 没有不可能
03-12马甲线如今已经成为了身材好的标杆,原本很招黑的明星袁姗姗就是因为练出了马甲线而成功洗白,很多女人都想要马甲线,因为这绝对是魅力的象征,那么我们应该如何正确练出马甲线呢?马甲线练习常用动作:1.平板支撑2.单脚智利支撑... -
多久能练出马甲线
03-09马甲线是一个人腹部健美的标准,也是小蛮腰的一种表现,男性练出马甲线会更加的结实强壮,女性练出马甲线会更加的性感和纤瘦,是我们身材美的一种标准,有好多的朋友在通过健身来达到身材好看的目的,特别是女性对于马甲线的痴迷... -
明代“高考”如何作弊 马甲写满五万蝇头小楷字
11-16“这件衣服原来的主人姓任,家住东宋,出身书香门第。”该物品现在的主人宋先生告诉记者,26年前,他在姓任的主人家里第一次见到这件衣服,当时立即被衣服上工整、清秀的蝇头小楷吸引。“足足有四五万字呢,正反两面抄录了《四书... -
马甲是什么
11-11马甲,网络用语,出自2000年赵本山小品《钟点工》。网络中意指在同一论坛注册多于2个(含2个)ID并同时使用时,常用的或知名度较高的那个ID一般称为主ID,其他ID称为马甲ID,简称马甲。在网络中,为了让认识的人猜不到,在常用的用户名... -
练马甲线的十大禁忌
11-14首先第一个轻视减脂,练马甲线第一步就是减掉腰腹部的脂肪。第二个动作单一,一直做一个动作训练效果会很有限。第三个动作错误,动作错误会让马甲线的训练大打折扣。第四个腹肌不发力,只有腹肌用力才能加速周围脂肪的燃烧。... -
娱乐圈十大健身女神排行榜,袁姗姗的马甲线超好看
09-05爱健身的女明星有哪些?健美的好身材无法天生,每一块紧致的肌肉都是汗水的功劳,女明星也总爱发些健身照,但谁才是真正的健身女神呢?下面就快和本站一起了解娱乐圈十大健身女神排行榜吧!娱乐圈十大健身女神排行榜1、袁姗姗,2、... -
女人的马甲线在身体哪里呢?
08-14很多人比较羡慕代表健康美的马甲线,都想拥有迷人的马甲线增加自己的魅力,马甲线现在已经不再是欧美的专利,现在有很多人会想很多方法练成理想的马甲线,练马甲线也需要掌握技巧的,下面小编告诉大家我想现在身体哪里呢。让大... -
马甲线、A4腰早已过时!现在只看比基尼桥!
06-19有种美来源于身体,听说穿了比基尼才能显现出来,它还有个好听的名字,叫“比基尼桥”。据说这座“桥”已经成为时下最流行的纤瘦标准:如果你腹部平坦,平躺时盆骨能架起三角裤,使三角裤与小腹之间出现悬空的间隙,出现“桥状效果... -
马甲线 如何练出腹肌
06-14和男性那种很壮的块状腹肌不一样,性感的女性腹肌应该是川字腹肌,有点若隐若现的感觉,因而在锻炼方法上,“增”肌肉和“减”脂肪缺一不可。女性保持20%左右的体脂,配上两条若隐若现的“马甲线”,可是超级性感的。具体来说,女... -
马甲线和腹肌有啥不同?如何制定练习马甲线的目标?
10-22马甲线锻炼的是腹内外斜肌,是腹直肌上方两侧,就在肚脐两侧两条直立的肌肉线,也叫川字腹肌,指的是是腹部中间腹直肌和两侧腹斜肌的分隔线,再加上中间腹肌本身就有一道竖线,形成一个川字,下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文... -
马甲线是什么?如何练就马甲线?
03-11身体站直会让你的形态好看很多。同时站姿正确时,身体会不自觉地调动腹部肌肉,从而消耗热量。身体处于脱水状态时,上腹部会额外摄入4磅的热量。因此,每日必须保证摄入约1440毫升(约6杯)的水或其他流体。马甲线是什么?如何练就... -
练马甲线最简单5个动作
10-20第一种坐姿负重转体,需要坐在椅子上,保持后背平直,身体有控制地快速轮转换体。腹肌和背肌用力,坚持一分钟。第二种腹部轮,双腿呈三角形状弯曲,上身离地成45度角。向两侧扭转腹部肌肉,每次动作持续45秒,做二十次。第三种平躺抬... -
女生怎么练出马甲线呢?
12-18马甲线其实就是女生肚脐两旁的两条肌肉线条,像是穿了马甲一样的凹下去,所以被叫做“马甲线”。现在很多的女星,达人都在马甲线,已经成为了新的美腹潮流。以前很多女性一说到长肌肉就很害怕,但是现在已经变成潮流了,要有马甲... -
女性怎样练出马甲线呢
05-12马甲线是一种腹部体型的说法,经过我们平时的训练后,腹部会呈现出马甲一样的形状,这也是一种特别好看的腹部形状,也是好多爱美女性追求的美好身材,不过在平时进行锻炼的时候一定要注意方法,通过正确的方法和长期的坚持我们会... -
瘦腰的最快方法 平板支撑练出性感马甲线
10-23平板支撑(plank)是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,在锻炼时主要呈俯卧姿势,可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法。除了锻炼核心肌群,让你瘦得更健康,还能远离下背疼痛等都市职业病,懒得出门运动的你,想瘦下... -
跟着郑多燕 打造迷人马甲线
03-09腰间肉、三层肚、松软肉,别再让它出来见人了!微凸小腹,怎样吸气都无法消除?粗大水桶腰,穿衣服后完全没曲线?首次大公开!惊艷日本、中国、台湾,郑多燕的「超完美体态」独创瘦身操。这个夏天想要露出马甲线,四组动作搞定。腿部拉... -
女生怎么练出来马甲线呢
05-12马甲线是现在好多女性想拥有的身材,也是一种极为好看的身材,由于形状酷似马甲所以得名,是腹部一种最好看的形状,不过在平时的时候需要我们长期刻苦的练习,对于女性来说为了这样的身材我们一定要注意自己运动方法的选择,特别... -
怎样减腹部赘肉 轻松练练就有马甲线
05-20现在的许多上班族都出现了腹部肥胖的情况,怎样减腹部赘肉呢?腹部减肥最快的方法是什么呢,不规律的饮食和缺少运动,很多人的腹部脂肪堆积越来越多,平时可以多看看腹部减肥的常识!今天就给大家介绍一下怎么瘦肚子上的肉呢,赶紧... -
如何练马甲线?
08-14很多的女性朋友平时都想通过各种的方法来锻炼马甲线,尤其是在夏天的时候,漂亮的马甲线会给女性朋友增加几分的自信,在我们身边有很多的方法都能够帮助我们锻炼腹部的肌肉,减少脂肪在腹部的堆积,通过长时间的锻炼,在瘦身的同... -
怎样能练出马甲线呢
01-17有小肚子是现代女生常常会出现的问题,这可能是饮食不规律或是排毒不好或是缺少运动,都是有可能的,那么你会羡慕模特的马甲线吗?怎样才能够在减低小腹和腰围的同时,还能够练出迷人的女性马甲线吗?其实只需要9个动作你也能拥... -
女生如何练就马甲线好啊?
01-07现在健身已经是一个非常常见的娱乐运动了,很多人都很喜欢健身,没事的时候就会去运动一下,去健身房运动也是非常好的,尤其是现在很多的女孩子,在健身的时候非常追求迷人的马甲线,练出来之后看起来会很性感,想要拥有迷人的马甲... -
女生马甲线在哪怎么锻炼
11-14男生的性感要看腹肌,女生的性感看马甲线。腹部平坦的最高境界就是马甲线,小编今天就来教大家六招练出马甲线,给你一个完美平坦的腹部。很多人都羡慕女性袁珊珊的身材,大家都知道袁珊珊只在一个月就练出了马甲线,那么马甲线... -
马甲线真的健康吗
10-14拥有马甲线并不一定意味着健康。马甲线的出现可能与个人的身高、体重和年龄的比值有关,而且健康的身体组成也并不一定需要马甲线。判断一个人是否健康需要综合考虑多个因素,包括身体脂肪含量、身体健康指标、心理健康状... -
为什么男生体脂率比女生低?有马甲线女生的体脂率是多少?
10-05减肥的同时也在减少了体脂率,体脂率降到一定程度马甲线就会好练了,那么女生体脂率多少算身材好呢,有马甲线女生的体脂率是多少?这些都是很多想追求美的小姐妹想了解的,下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、为什么...