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教你如何打造千颂伊般的平坦诱人的细腰
10-18一、饭后不宜坐要想肚子瘦下来,那么饭后不宜坐,特别是晚饭后半小时,我们可以让整个身体背向着紧贴墙壁,然后挺腰夹紧臀部,让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都贴紧墙面,还可以在墙和背部之间放一张纸,以纸片不会掉下来为... -
3招快速紧实肌肉 平坦小腹手到擒来
05-24健身房里只有男人在苦练肌肉?你错了,拥有平坦小腹和紧实手臂的女性同样受欢迎。好莱坞女星们在这方面可没少下功夫,看看詹尼佛·洛佩兹的漂亮腹肌,让穿着短Tee的她看起来十分迷人。编辑身边也有不少女性朋友着迷于... -
改善便秘小腹变平坦 肚腩怎么减
03-15腹胀是多数女性都被困扰过的烦恼,我们之所以会长小肚腩,除了与生活中的坏习惯有关,还有一个原因就是便秘。那么便秘怎么办呢?如何能改善便秘,恢复平坦的胸腹呢?现在就让小编为你一一支招吧!正常排便次数应该是多少呢?一天1-3... -
常吃5种水果 变身平坦小腹
09-25夏天的脚步越来越近,夏季是个大秀身材的时节,你会让你圆滚滚的小腹毕露无遗吗?常吃这几种瘦身的水果,如葡萄柚、奇异果、菠萝、香蕉和柠檬等,赶紧来看看它们的效果吧。1、葡萄柚腹部减肥酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此... -
瘦腰秘笈 告别水桶腰打造平坦小腹
12-25目录第一章:不做大腹婆2步打造小腰精第二章:专治办公室里的水桶腰第三章:韩最hot瘦腹变性感小妖精人们时常认为腰部脂肪是最容易推挤及生命力最顽强的脂肪,尤其是对于正在日坐在办公室里的MM们。那么,大腹婆要如何瘦腰呢?瘦... -
瘦腰的最快方法 快速拥有平坦小腹
04-20平坦小腹是为身材加分的重要因素,腰腹部可是直接决定了你的身材曲线走向,而如今越来越多的人身材趋势恰巧是腰腹部多赘肉,不但影响美观,还影响健康,其实肚子减肥也并非难事。肚子减肥第一要义:知己知彼知己知彼,方能百战不殆... -
世界上最平坦的地方 乌尤尼盐沼平坦的像镜子
06-06世界上最平坦的地方在哪里?乌尤尼盐沼在玻利维亚波托西省西部高原内,海拔3,656米(11,995英尺),长150公里,宽130公里,面积9,065平方公里,为世界最大的盐层覆盖的荒原,有“天空之镜”的美称。边缘有盐场,主要盐场间有公路相通。下... -
瘦腹方法 平坦小腹这样动出来
01-17平坦无赘肉的小腹是很多身材很好的女生的特征,因此当你拥有了平坦的小腹,那么好身材离你也就不远了。但是怎么才能瘦腹呢?这一直是很多女性苦苦追求的问题,但是今天小编将为大家彻底解决这个问题。让我们一起去看看瘦腹的... -
腹部减肥最快的方法 减出平坦小腹更性感
02-09过了青春期后,赘肉就开始集中往腹部发展了,对此,很多人都很苦恼。到底怎样减掉腹部赘肉呢?其实方法很多,比如最常见的就是做仰卧起坐,俯卧撑等。腹部减肥最快的方法又有哪些呢?我们可以从全方位入手,运动兼饮食兼按摩,会使你尽... -
怎么减肚子上的赘肉 让你拥有平坦小腹
02-08由于生活水平的提高,需要体力的工作很少了,人们运动的机会少了,但是肚子却大了,赘肉不知不觉中爬满肚腩。那么怎么减肚子上的赘肉呢?腹部减肥最快的方法是什么呢?小编来给大家介绍些减肚子的方法,帮助亲们轻轻松松的减掉小肚... -
上班族OL 瘦出平坦小蛮腰
06-11一。提脚收腹步骤:1、抬头挺胸坐在椅子上,保持背部挺直,双手抓住椅子支撑身体。2、慢慢提起右膝盖,在脚板离地15厘米处保持5秒,然后慢慢将脚放下。3、双腿交替重复5次。这个简单的小动作通过运动双脚,消耗身体能量,从而起到... -
产后如何减肚子 恢复平坦紧致的小腹
03-15产后很多人的肚子都很大,很松弛,有生了宝宝后的欢喜也有肚子严重变形的不悦。那么产后如何减掉肚子上的赘肉呢?如何在不影响哺乳的情况下减呢?其实有很多讲究的,例如哺乳的妈妈不可以吃减肥药,甚至不哺乳的妈妈吃减肥药也要... -
饮食运动加按摩 4招打造平坦紧致“小蛮腰”
10-15教你4个纤腰妙招,拥有小蛮腰不再是梦。现在就开始你的腹部减肥计划吧!轻松消灭腹部赘肉!纤腰第一招:美食妙招纤腰第一招:美食妙招牛奶豆腐汤如果在两餐之间或餐前喝奶,可以帮助人体减少食欲,午餐和晚餐饮食不过量。如果身体... -
肚子赘肉厚鼓起像怀孕 每天坚持几个动作腹部越平坦
10-06如今很多人的肚子上都有一些肉,也就是我们所说的小肚子。小肚子会我们看起来臃肿,这时购置衣物就成了一件棘手的事情。购买衣服时,不论穿什么都不好看,瘦子穿上很漂亮的衣服,换上有小肚子的人穿,就变成了孕妇装,这让人痛苦不... -
健康塑身 7个细节拥有平坦小腹
09-04每一个人都希望自己拥有完美的身材,特别是爱美的女人们,相信没有哪一个男人希望自己的老婆身材臃肿,年纪轻轻就一身肥肉吧,那么怎么减肥效果好呢?如何减肥好呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!减肥一定要贵在坚持,减肥不是一... -
收腹3妙招 养成平坦小腹
08-18天气慢慢热起来,再也没有厚重的大衣可以掩饰我们的身材,长裤、短裙,还有单薄的T恤,哪一样不需要通过平坦紧实的小腹来表现美丽呢?现在开始塑形吧!收腹妙招1、在浴盆中按压肚脐四周。无论你喜欢全身浴还是半身浴,都可以利用泡... -
如何减掉小肚腩 拥有紧致平坦的小腹
11-27小肚腩肉肉的,怎样才能减掉呢?小编的小肚子也是肉肉的,所以也想减掉,正好搜集到这些减小肚腩的方法,不知道管不管用,快去试试!第一招:坐着减小肚腩很多坐办公室的OL们,平时工作繁忙,基本上没有时间锻炼,更加别说减肥,随着坐的时间... -
瘦肚子的最快方法 6种方法帮你重塑平坦小腹
03-12对于久坐的人士来说,久坐不仅危害大,还会让你的肚子变大哦。因为你长期的久坐,不运动,脂肪就会堆积在肚子这块,所以瘦腹成为了很多久坐人群的首选,那么今天小编就给大家介绍6中快速瘦腹的方法。肚子上过多的肥肉就会很容易... -
练就平坦小腹的三大妙招
10-15局部肥胖,或者是你想穿上韩版小码牛仔裤,不管怎样,瘦一点就是好!减肥当务之急,塑性更是在这个以瘦为美的苛求时代,减肥一词早已是老少皆知的词语。无论你是大胖、小胖,还刻不容缓。下面简单三招帮你练就平坦小腹。浮肉才是体... -
怎么减肚子上的赘肉 18种运动重塑平坦小腹
05-26其实女人肉肉也很招人喜欢,但是女人并不喜欢自己肚子上的肉肉,但是很多人都认为肚子上的肉肉是最难减的,其实不是的,是你没有找对合适的运动,今天小编给大家推荐18种运动,让你在运动中轻松搞定自己的大肚子。减肥最重要的还... -
教你针对性减掉小肚子 拥有平坦的小肚子只需这样做
11-04由于现在人们生活水平的提高,有不少女性小肚子也一天天的膨胀起来,这让我们女人感觉到非常的郁闷。不是说你瘦就有马甲线的,有些瘦子在肚子上一堆肥肉吓死你。有些人的脂肪主要集中在肚子上,有些人运动了很久,可是在拥有马... -
塑造平坦小腹的误区和对策
08-30保养和减肥,最大的忌讳就是陷入了误区,因为这不但费力不讨好,而且还会对身体造成其他的负面影响。下面我们来看看,关于小腹的塑造,你有没有陷入误区?塑造平坦小腹的误区和对策一、仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式?仰卧起坐... -
床上多动动 4招打造平坦小蛮腰
06-10教你4个纤腰妙招,拥有小蛮腰不再是梦。现在就开始你的腹部减肥计划吧!轻松消灭腹部赘肉!纤腰第一招:美食妙招牛奶豆腐汤如果在两餐之间或餐前喝奶,可以帮助人体减少食欲,午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖,则不提倡... -
八个金点子打造完美平坦腹部
01-30每一场发胖的噩梦都是从腹部开始,每一次减肥的成功也是从腹部开始,抛开体重计,看住腰围让减肥深入腹部!你每天称体重还是每周测腰围?有过这样的经验吗?起初体重计上没什么变化,只是腰围悄悄地长了1cm。这个时候你选择相信哪... -
腹部按摩法还你平坦小腹
03-27腰身粗壮,多数人并不是因为腰腹上赘肉所致,而是体内废物没有及时排出,大量堆积,也就是常见的便秘。长此以往,你的代谢功能越来越差,桶的直径也随年龄愈来愈大。可怎么才能有效催进代谢,快速排出体内的垃圾呢?下边我们就教大家...