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滋阴润燥 8种白色蔬果食疗法
12-08白色食物中含有丰富植物营养素,有助于安定情绪,对于高血压、心脏病的患者益处多多。而且白色食物对人的食欲有一定的控制作用,对减肥者大有帮助。红、白、黄、绿、紫……缤纷多彩的植物性食物,是大自然赐予人类的厚礼,它们... -
三大速效减肥习惯 多吃新鲜蔬果
05-09如何最有效快速减肥?减肥是永恒的话题,不管是男人或者女人,都希望保持完美的身材,可是有时候稍微不注意就长了很多肥肉,这让人很懊恼,该如何甩掉这些可恶的肥肉呢?赶紧随小编一起来看看这些减肥的习惯吧。1.健康减肥保持充足... -
夏季防晒关键步骤 吃什么蔬果可以防晒
10-04虽然天空中有云,但是90%的紫外线能穿透云层。所以说即使是多云天气,仍不可能放弃防晒。夏季防晒关键步骤-吃什么蔬果可以防晒错误防晒观早上出门擦了防晒就可以了纠错:不少人认为早上出门擦了防晒就可以了,而事实上每隔... -
缓解秋季便秘的蔬果
12-23缓解秋季便秘的蔬果缓解秋季便秘的蔬果润肠排毒黑木耳:含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可有效清除体内污染物质。魔芋:又名鬼芋,中医称为蛇六谷,是有名的胃肠清道夫、血... -
热茶蔬果汁断食法 周末1日排毒又瘦身
02-18最近你吃多了,整个人都胖了一圈?周末试试果蔬汁断食排毒减肥法吧!通过喝果蔬汁断食来帮你清除体内毒素,并快速去油脂,促进肠胃蠕动除宿便,同时还可以减肥,让脸色变得红润。蔬果汁断食减肥断食法,如单用苹果等替代,无法有效排除... -
减肥冠军的蔬果竟是这些 让你吃到暴瘦!
05-18我是一个凡人,不是什么“仙女”。我爱窈窕的同时,也爱着美食。吃就会发胖?呵呵,告诉你那只是个传说!6大果蔬减肥冠军,让你像我一样,爱窈窕更爱美食!1瘦脸冠军--西芹西芹中的纤维含量相当高,因此,女性在吃西芹时,需要用力咀嚼,从而... -
紫色蔬果女人多吃功效多
01-10紫色蔬果女人多吃功效多蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律,其排列顺序总的趋势为:黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中,深色品种比浅色品种更有营养。我们餐桌上最容易忽视的,便是仅次于黑色的紫... -
生活中十种最有营养的蔬果皮!
02-01蔬果是众人皆知的健康饮食,我们每天也都需要食用蔬果,来摄入人体所需的营养元素。但是,我们却忽略了营养更加丰富的蔬果皮,有些蔬果的果皮富含丰富的营养,营养价值甚至比蔬果本身还高,对一些疾病也具有一定的辅助治疗功效。... -
五色蔬果对人体的益处 营养更丰富!
09-06近年来,随着大家越来越关注养生,蔬菜和水果大受欢迎。蔬果的颜色大致有五种,各色蔬果对人体的健康都有益处,下面我们一起来看看各色蔬果对人体的益处吧。一、黄色系蔬果:对抗感冒这些橘黄色和黄色的瓜果蔬菜中,不仅含有丰富... -
吃土豆也能美白 盘点16种美白嫩肤的蔬果
01-12吃土豆也能美白盘点16种美白嫩肤的蔬果16种美白蔬果1、豌豆早在古代,著名医学家李时珍就发现了豌豆具有祛斑美白的功效,常食豌豆可以令面部更加有光泽。现代医学家发现豌豆含有丰富的维生素A,进入人体之后可以转化为维生... -
这些蔬果不宜给孩子带皮吃
12-01土豆皮土豆皮中含有配糖生物碱,其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒,症状不明显,因而往往被忽视。马铃薯烧牛肉,由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同,会延长食物在胃中的滞留时间,而拉长胃... -
各种蔬果汁搭配的功效介绍
05-05到了夏季,各种水果都陆续的熟了,但是在餐桌上什么,不是吃水果而是比较爱喝,凉饮料或者啤酒等,那些各种果汁,就是人们的最爱,那么由各种各样的蔬果汁搭配的功效有哪些大家不了解,就来看看下文的,具体功效介绍吧。西红柿+芹菜+柠... -
电脑族护眼吃8蔬果
07-04电脑族每天都面对着电脑,非常的伤害眼睛,你知道电脑族该如何保护眼睛吗?哪些食物能够帮助电脑族保护眼睛呢?今天小编就为大家推荐一些能够帮助电脑族保护眼睛的食物,让电脑族们能够拥有明亮的双眸!如何保护眼睛电脑族吃8蔬... -
五色蔬果可阻断癌症来路
07-26食物可致癌也可防癌肿瘤是身体的一部分细胞与机体的其他组织生长不协调,表现为任意地、无节制地增殖分裂,增长成一个大的组织块则为肿瘤。癌症是人体器官组织的细胞在各种内在和外界的致癌因素长期作用下,逐渐发生持续性... -
奔三女性吃哪些蔬果可以护肤
12-25奔三女性吃哪些蔬果可以护肤奔三女性,不止年龄的一个变化,肌肤也是会变化。那么奔三女性护肤吃什么呢?想要护肤吃哪些蔬果好呢?下面就来了解一下奔三女性护肤吃的蔬果。1、葡萄——抗老保湿的佳品它含有大量葡... -
女性秋季吃丝瓜好处多 秋季应季蔬果盘点
12-05女性秋季吃丝瓜好处多秋季应季蔬果盘点丝瓜络常用于治疗气血阻滞的胸肋疼痛、乳痛肿等症。丝瓜粒则可用于治疗月经不调、腰痛不止、润肠通便、食积黄疸等症。丝瓜叶内服清暑解热,外用消炎杀菌,治痱毒痈疮。把丝瓜络用火... -
蔬果可以带着皮吃吗
10-30有些果蔬皮中含有大量的抗氧化物质如花青素、类黄酮等多酚类物质以及维生素C等,这些营养素能够抵抗自由基对人体的损伤,预防心血管疾病,提高机体免疫力,带皮吃对健康更为有益。比如,绿豆皮中含有大量的抗氧化成分,如类黄酮... -
10种蔬果皮营养价值高
04-2310种蔬果皮营养价值高大家都知道蔬菜和水果有营养,但是你知道吗?蔬果的营养不仅隐藏在肉中,还隐藏在皮之中。下面我们来看看哪些蔬果皮的营养价值高。1.葡萄皮:降血脂葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇,具有降血脂... -
喉咙发炎疼痛吃什么能缓解?蔬果帮你灭火
11-22柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为消炎果,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。喉咙发炎疼痛吃... -
妇科肿瘤女性患者应多吃红皮蔬果
04-28吃什么有利于健康你知道吗?民以食为天,不仅饮食是健康的基础,合理的饮食搭配还能防止妇科疾病,对于女人来说无疑是最好的养生方式。乳腺病患者应多吃全麦食物和海带一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素... -
这些蔬果可降“三高”防心脑血管疾病
10-03这些蔬果可降三高防心脑血管疾病这些蔬果可降三高防心脑血管疾病蔬菜之中,拥有丰富蛋白质却较少脂肪的,应属瓜茄类的代表——茄子。市民每周的餐桌上,茄子的出镜率都至少应在2~3次。茄子中富含维生素P,它的作用... -
熬夜吃什么好 熬夜应多食含维生素高的蔬果
02-21随着人们的生活工作压力不断增大,很多人必须要熬夜完成工作,但是熬夜对身体的伤害大家都是知道的,怎样才能减少熬夜对咱们身体的伤害呢?熬夜吃什么好呢?下面是小编为大家整理的适合熬夜人士吃的食物,大家一起来了解下吧。熬... -
常吃12种蔬果可令双腿修长
06-08模特儿的身材都拥有修长美腿,其实除了多做美腿运动外,想要有美美的腿,可以多吃下面这些水果和食物,可以排除下半身的水分滞留,让双腿纤细匀称,肌肤柔嫩光滑。想要像水果妹一样有漂亮的美腿,试一试下面水果的匀腿效果。1、香... -
早餐喝蔬果汁对身体好吗?夏季早餐可以喝蔬果汁吗
12-05进入夏天,一些人贪图凉爽,早餐喝蔬果汁代替热乎乎的豆浆、稀粥。这样的做法短时间内也许不觉得对身体有什么影响,但长此以往会伤害胃气。今天本站就来带领大家详细的了解下,为什么夏季早餐不能喝蔬果汁?早餐喝蔬果汁对身体... -
七种日常蔬果 轻松摆脱大象腿
03-14奇异果避免脂肪堆积奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。番茄去除腿部疲劳它有利尿...