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美眉好身材必看 乳房怎么揉会变大
11-06美眉好身材必看乳房怎么揉会变大揉乳房并不是一件见不得人的事,很多人都希望自己的乳房可以变得大一些,但是又不想做丰胸手术,对于丰胸手术,本站也建议,如果不是特别必要,最好不要做。有些人转而希望通过别的方式让胸部变大... -
另类减肥法帮你塑造好身材
01-15腰粗、腿粗、手臂也粗,夏天怎么办?夏天是胖子忧桑的季节,看着别人穿着漂亮的衣服大秀身材,再看看自己,都不好意思穿短裙,怎么办?当然是减肥!可是怎么减肥效果好?下面一起来了解下这些另类的减肥方法吧。与众不同的瘦身方法1、... -
六大绝招 让你不节食也能拥有曼妙好身材
03-15拥有曼妙的身材,是每个女性都向往的。小编也不例外哦,但是每次想到为了减肥而要结食。天那实在是太恐怖了。经过我多年的减肥经验,总算给我总结出一系列不用结食就能塑身的好法子。1.洗浴每周用天竺葵精油、百里香、迷迭... -
瘦身舞 练出健美好身材
05-16运动减肥一直是一个雷达不变的减肥秘方,而舞蹈又是运动中既美丽又不会很枯燥的一种。想快速又健康的减肥塑身,就和小编一起来看看什么舞蹈最有效吧。爵士舞爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈,它的优点是娱... -
晚餐西红柿 女性吃出好身材
01-13晚餐西红柿女性吃出好身材总是在为自己的身材发愁、总不能找到适合自己的减肥方法。饮食对于减肥非常重要,想要减肥成功,就要控制高热量饮食的摄入。很多人之所以会发胖是因为晚饭吃得太晚,吃得太饱。对于看似很重要却不... -
学做哑铃操练就好身材
11-30学做哑铃操练就好身材学做哑铃操练就好身材寒冷的冬天,做什么运动既能够保暖又能够减肥塑身呢?运动减肥小编为您推荐最适合冬季减肥的运动——轻松哑铃操,按照方法来练习,轻松练出冬季好身材。这是一项在仅仅20... -
陈皮红豆沙 吃出窈窕好身材
05-14离别大肚腩——陈皮红豆沙制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加进水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤往豆皮,加进切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。女性:减少腹部脂肪堆积,帮你离别大肚腩。本草... -
躺着做运动拉伸练出好身材
03-09没时间去健身房吗?没精力去健身吗?放下吧,放下那让你不健身的借口行动起来,下面,小编就给大家介绍一下在家里趟着也能健身的垢方法吧。1、拉伸肌肉瘦身操动作,双手放于身体两侧,两腿并起来,然后双手伸直手交叉伸直在头顶,拉伸... -
女性减肥食谱 三款美味瘦身粥吃出好身材
07-02怎样减肥最快最有效,减肥最快的方法有哪些?女人拥有一副苗条的身材,对于男人才是最大的致命诱惑。那么,女人如何减去身上的赘肉?实际上,下面简单又有效的瘦身粥就可以帮你办到。瘦身粥做法简易,容易消化吸收。有助于减少热量... -
10动作做出健康好身材
10-16健身操作为一个室内运动,越累月受到广大女性的喜爱,因为健身操不但能够调动我们全身飞肌肉让我们的身体得到充分的运动,而且健身操还能塑身美体,让我们的身材更加有曲线。其实不但如此,健身操还很有利于我们的身体健康,下面... -
瘦腰减腹最有效的方法 30秒随时随地练出好身材
01-24对自己身材要求高的MM都会很关注腰腹部的赘肉,因为这个部位对于很多MM来说都是难以攻克的。但难以攻克并不代表不可攻克哦!下面就请跟着小编一起去了解看看怎样把腰腹部的赘肉拿下吧!你知道自己在1天24小时里有多少时间... -
7种食物帮你轻松拥有好身材
01-23臃肿的下盘总是让爱美的MM很难过,那么怎么才能跟臃肿的下盘说再也不见呢?其实并不难,从饮食上去调理就可以了!柚子柚子里面不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C和矿物质,还含有挥发性芳樟醇。有机酸和多种维生素能在... -
苹果减肥 吃苹果吃出好身材
05-23炎热的夏季,因此天气实在太热,很多想减肥的人都不愿意出门,那怎么在家中减肥呢?别担心,今天就让小编来带你见识一下吃苹果减肥的方法,让你在家中不出门即可拥有健康苗条的好身材!苹果减肥法的基本知识苹果减肥法,只需要短短的... -
中国十大国际超模排行榜,实力兼好身材,大表姐刘雯第一
09-06近期福布斯中国梳理了近年活跃于国际伸展台和时尚圈的中国模特,挑选出了十位综合指数最高的中国模特。在我们先吃瓜群众眼里,可能我们最先看到的是模特的身材,其实模特走秀品牌和场次、广告代言、媒体曝光度及社交媒体影... -
产后看着自己走形的身材备受打击 推荐产后恢复好身材的方法
11-11对于刚刚生下宝宝的女性来说,身体的恢复以及身材的调整是最大的难题。怀孕期间饮食营养充足,身体脂肪累积过多,容易造成肥胖。那么产后如何恢复身材呢?在这里小编给大家推荐产后恢复好身材的方法,希望可以帮助到你想要知道... -
八种零食成就男人好身材
01-17和女性比起来,男性减肥似乎要简单一点。许多的女性都是选择节食来达到减肥瘦身的效果,那么这种方法适不适合男性呢?搜集一些有助男性朋友们减肥的小零食,不仅不会造成脂肪的堆积,还能够有效的帮助男士们减肥瘦身哦!冬天减肥... -
给大家分享下如何搭配营养吃出好身材吧
01-21合理的营养搭配不但能够帮助我们减肥瘦身,同时还可以使我们的身体更加健康,如果配合运动,效果就更加明显。那么要怎么搭配才能吃出美丽的好身材呢?食物营养搭配重点:1、每天以吃水果和饮用鲜榨果汁做早餐,食用量不可过多,但... -
产后瘦身 辣妈好身材只需学会5招
09-12每个孕妇在生完宝宝之后都会把大部分的心思放在宝宝的身上,忽略了自己的身材,产后瘦身不仅是为了好看,更重要的是为了健康!减肥瘦身最重要的是选择合适的方法,瘦身食谱是比较健康的!但是产后妈妈们该怎么甩脂瘦身呢,一起来看... -
情侣健身“1对1” 一起塑造好身材
12-01有许多专家发现,当男人立定决心减肥以后,瘦下来的机率和速度,都比同样减重中的女人快。更有趣的是,男人吃东西不喜欢看卡路里,对高热量的美食来者不拒。为什么会这样呢?其实男人会瘦是有密招的,尤其当减肥出现停滞期的时候,他... -
六款营养减肥早餐 让你吃出好身材!
01-19营养,在现在社会中占领主导地位,人人美食全民健康,可想大家对于营养的追求境界有多高,所以,接下来就为大家介绍六款营养减肥早餐的做法了,一起了解下。1.苹果通心面材料:苹果1/3个,通心粉80克,瘦绞肉70克、洋葱60克、胡萝卜、... -
如何减肥 局部瘦身操助你燃脂塑好身材
05-22如今,天气越来越冷。那些爱美的女性朋友们我们每位女性都希望自己拥有纤细苗条身材,但是很多人都不知道用什么方法才能快速减肥。有的人说节食、有的人说只吃水果餐,其实这些减肥方法都是不科学的,很容易伤害身体健康,那么... -
产后瘦身恢复好身材 五个妙招教给你
11-11在这个世界,母亲是世界上最伟大的人,但是很多新妈妈因为爱美,在刚生完宝宝的时候就开始用一些不健康的方法来瘦身,这是不可取的。今天和大家介绍了产后健康瘦身的妙招,希望能够帮助到大家。想要知道答案的话,跟着本站来看看... -
11个饮食习惯 吃出S好身材
06-10春季减肥方法有哪些?到了春季,脱下了厚厚的棉袄,才发现身上多了几层肥肉,为了甩掉冬季堆积的“小赘肉”,很多美眉开始为自己定制“苛刻”减肥的饮食习惯。1、多吃鱼。根据澳大利亚医生苏珊娜?霍尔特的调查,食用同样卡路里的... -
5个瑜伽动作帮你恢复产前好身材
09-14产后肚子变胖似乎是妈妈们难逃的一劫。产后,妈妈们的肚子就会变得松弛,腰腹容易堆积赘肉。要想有效减掉这些赘肉,可以尝试做一下下面的5个瑜伽招式。桥式1、仰卧,屈膝,脚掌贴地,双手抓着脚踝,同样的姿势,双手抓脚踝,将脚跟靠近... -
11种美食让你吃出好身材
03-1111种美食让你吃出好身材苹果苹果有助于抑制饥饿感。因为其中含有可溶性膳食纤维和果胶,能产生饱腹感;苹果还可对血糖水平进行调节,延缓饥饿感;此外,咀嚼苹果需要较长的时间,减缓了摄食速度,从而增加饱腹感。杏仁杏仁中除了...