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三招“刮”走腰腹油脂打造纤纤细腰
01-28粗腰和肥肚子简直就是我们在追求完美路上最大的一块绊脚石,所以我们在日常生活中想尽办法想要把粗腰变细,把肥肚子变平,这样才可以让我们拥有完美身材,那么我们应该如何正确瘦腰呢?腰腹部的油脂怎样才能被我们刮走呢?怎样瘦... -
轻熟女的水蛇细腰养成术
06-141、转呼啦圈经常转呼啦圈能加快腹部脂肪的燃烧,对瘦腰有很大的帮助。只要有时间她就拿起呼啦圈,摇呼啦圈,保持半个小时都不掉落。可别小看摇呼啦圈这个小动作,算起来每公斤每小时可消耗约5大卡热量。以体重为50公斤的mm为... -
对腹部做这事定会让你拥有纤纤细腰
03-10谁都想拥有纤细的腰肢,这样不仅会给人一种美的视觉享受,而且还会让人更健康。但是现在有很多人因为平时不良的生活作息习惯,再加上缺乏锻炼,时间一长就会造成很多人肚子上出现厚厚的一层肉。看着像游泳圈般的肉,很多人都会... -
女性细腰按摩手法速成
01-25其实女人最该在意的就是腰围,当你的腰线渐渐消失时,女人味也就荡然无存,而研究发现,没有腰臀比的女人寿命也会缩短。看看日渐增厚的“游泳圈”,应该觉醒了,不能再这样放任自流。细腰按摩手法速成按摩腹部不仅能消除脂肪,还可... -
楚国灭亡真的是因为楚灵王好细腰的缘故吗?
09-17楚灵王芈姓熊氏就,名叫围,是是楚共王的次子。他杀了侄儿楚郏敖后自立为王,即位之后改名虔。他是春秋时期著名的昏君,穷奢极欲无所不用其极,暴怒残忍。他也是楚国的亡国之君,楚国人民受不了他的暴虐推翻了他的政权。民间有楚... -
4大按摩奇招秀出纤纤细腰
08-15细腰按摩手法速成按摩腹部不仅能消除脂肪,还可以强身健体,对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果,所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入按摩霜可能会有意想不到的效果哦!手法1:拇指叠按法将两个... -
如何练出性感翘臀 只需3周帮你打造细腰翘臀
06-17身材要紧致有型的秘密就在于肌肉!大家千万不要以为是大块头,而是让你身材变得紧致,身体新陈代谢也提高。今天要给大家介绍的这几组动作就是针对提高肌力以及身体平衡高,来塑造性感的线条。唤醒休眠肌肉的平衡锻炼这个动作... -
“小蛮腰”竟是指男人细腰?小蛮腰的千年误读
08-16“小蛮腰”竟是指男人细腰?提起小蛮腰,许多人都耳熟能详。但原始意义上的“小蛮腰”,究竟是谁的腰呢?史料中,“小蛮腰”典出有二:一说是唐代大诗人白居易的家姬小蛮的腰像杨柳,后泛指女人的细腰。二说则是“楚王好细腰”的故... -
吸脂减肥让“杨柳细腰”不是梦!
05-25研究表明,用任何一项非手术的减肥方法,其长期成功率均不高于10%-15%。因此,吸脂术是目前唯一有效的使形体可以得到根本改善的去脂手段。最适合做吸脂术的,是那些体重基本正常但某个特定部位脂肪过多聚积的人,比如对腰腹部... -
快速细腰 20后不同年龄减肚法
01-1820世代美眉:决明菊花茶20岁美眉活动量大、代谢力佳,会有腰腹粗大问题,医师表示多数是因为喜欢吃冰凉的食物,像是锉冰、冰饮等等,要回复诱人小蛮腰,快看以下4大解决方针,教你从生活、食膳、茶饮及穴道,斩除胖小肚!1、舞动腰腹、... -
腰部和臀部看相:为什么人们会喜欢细腰肥臀
11-17人们常常会有意无意地瞧瞧女人的腰部和臀部,以判断女人的生育能力如何,因为在农业社会中人丁是否兴旺,直接关系到家族的生存发展壮大。所以这时看一个女人腰臀的肥细,并非是单纯的美感好恶问题,而是有着十分重要的生物学意... -
Office午间美腿细腰小体操
04-04一、双腿频举:仰卧、双腿举起呈直角,双膝微屈,然后肌肉放松。快速做100-180次(每日逐增)。二、踏蹬运动:仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快,开始做40次,逐渐增至每次150次。三、双脚挪动:仰卧,屈肘,掌心向下,右腿屈膝,挪到左边,用... -
最快瘦腰 三招“刮”走腰腹油脂打造纤纤细腰
02-18瘦腰最快的方法其实就是运动,其次就是饮食搭配,利用有效的运动来清除自己腰间多余的赘肉并且还能达到彻底不反弹的效果,小编今天给大家推荐3种瘦腰的最快方法,各位朋友们可以借鉴一下,有兴趣的朋友不妨试一试这些小妙招,是... -
细腰瘦腹十大独门健身妙计
08-081、做家务收腹法或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服,会流一大堆汗... -
夏季4款饮品 轻松喝出细腰来
06-10苹果杏桃汁打成果汁即可。做法:将苹果、杏桃去皮去籽。放入果汁机中加水。要连果泥一起吃进去,吃法:早餐食用。才干吃到丰富的果胶。一天1次,1次两杯,建议每周一到周五饮用。减围理由:苹果含有一种特珠的果胶成分。遇到水之... -
运动+饮食胸部立刻丰满 果蔬也能吃出丰胸细腰
09-27丰胸方法多种多样,要想快速丰胸,除了手术丰胸还,还可以尝试安全的运动丰胸法与饮食丰胸。,只要你每天坚持,不出半月让你看见变大的胸部,为了丰满胸部,加油哦!和本站一起来看看吧。俯卧撑丰胸招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬... -
细腰舞六动作 轻松舞出水蛇腰
09-14目录:第一章:瘦腰舞6大动作舞出曼妙曲线第二章:6个瘦腰动作帮你打造纤纤细腰第三章:超实用瘦腰方法让你惊现小蛮腰每个美眉都希望自己拥有迷人的小蛮腰,但是恼人的水桶腰总是甩不掉,这可愁坏了这些想要减肥的美眉了,想要瘦腰... -
4种强效瘦腰食物 吃出性感细腰
03-09腰部线条是女性显瘦关键部位,不过要怎样做才能瘦腰,是女性身材最被关注的一点,也是在整个身体曲线中,起到承上启下作用的关键位置。除了做运动外,饮食也可以为你展现小细腰。在局部减肥领域,瘦腰和瘦腹也是人们最关注的部位... -
练就纤瘦细腰九法
08-20不要以为夏天过去了就沾沾自喜,即使不穿单衣,秋冬贴身的毛衫还是会把你一身的肥膘勒的让人惨不忍睹,尤其是腰部有游泳圈的人,那场面是相当的。。。大家自己想象吧,所以减肥一刻也不要停,小S有句话说的好:要么死要么瘦,所以注... -
削肩细腰长挑身材的养成方法
10-03很多人都希望拥有削肩细腰长挑身材,然而在她们眼中这只是模特们的特权。其实想要修炼出削肩细腰长挑身材并不是难事。很多人出现各种各样的问题多是因为缺乏锻炼和饮食不规律或者暴饮暴食。我们该如何解决养成削肩细腰... -
纤纤细腰摇出美丽
11-12每位少女都是想拥有纤细瘦腰,但如何才能获得纤细的瘦腰,很简单每天多多摇呼啦圈就可以要出让人羡慕的纤细瘦腰。还等什么快行动吧。呼啦圈减肥法的功效1、当你厌倦传统的减肥运动时,不妨试试这种边玩边运动的方法哦!不断... -
腰部减肥有七招 纤纤细腰又现行
06-11腹部减肥技巧一不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物,它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体,本身不会让人发胖,但是摄入淀粉相当于摄入热量,摄入热量多到消耗不完,剩下的热量就会转化为脂肪储存起来... -
楚国有名的暴君楚灵王为何那么喜欢细腰
06-13楚灵王芈姓熊氏就,名叫围,是是楚共王的次子。他杀了侄儿楚郏敖后自立为王,即位之后改名虔。他是春秋时期著名的昏君,穷奢极欲无所不用其极,暴怒残忍。他也是楚国的亡国之君,楚国人民受不了他的暴虐推翻了他的政权。民间有楚... -
女人细腰瘦腹的独门妙计
09-04对于长期坐办公室的女性,小腹变得越来越松弛,并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题,你只须掌握一些独门小秘招,就可以轻松拥有魔鬼体态。1、做家务收腹法或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的... -
坚持缩腹戒掉烟酒 十个习惯助你练出纤纤细腰
10-13要想给腰围瘦身,只靠一时兴起的偶尔锻炼,显然是不足够的。对于腰部这个最容易囤积脂肪的肥胖重灾区,除了锻炼,还需要注意饮食、生活习惯,才能达到给力的结果。十个习惯助你练出纤纤细腰:1.进行一点力量练习进行一点力量练习...