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姜昆的健康精神和“一二三四五”健身法
02-03毕竟已过天命之年,姜昆知青时参加过东北生产建设兵团劳动,回城又当过10年中国广播说唱团团长的着名相声演员姜昆,至今身体仍像年轻人一样,战斗在防洪抢险的大堤上,活跃在文艺下乡的义演中,这均得益于他健康的精神和一二三四... -
懒人健身法 省时又省力的健身方法
12-28随着社会的快速发展,人们的生活节奏也越来越快,特别是上班族,每天大部分时间都在办公室工作,没有时间去健身,这样长期没有运动会威胁到身体健康。很多上班族都在抱怨没有时间去健身房健身,而且也很懒运动,这可怎么办?今天本站... -
坐电脑前轻松健身法
09-15练习一:脸部运动1.用指尖按住头顶部,上下轻按移动。之后再轻轻由太阳穴按摩到下颚处,食指与拇指捏住上眼皮,向外拉,可以重复多次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次,然后向前、向后各转动3次。2.沿着面颊骨轻轻按摩眼睛周围... -
久坐办公室的特殊健身法
03-26久坐办公室的特殊健身法对于上班族来说锻炼健身视乎时无法坚持的事情。由于我们的工作时间影响导致我们无法能规律的运动健身。那么我们在办公室就不能锻炼健身了吗?下面我们一起来看看在办公室也锻炼健身的方法吧。颈... -
围观明星情侣健身法 练出苗条身材有方法
03-07欧美明星们的身材总是那样的苗条健美,这可是因为他们平时健身有方。今天就来看一下2011年最红的20对欧美明星情侣夫妻们的健身秘诀,八卦一下他们是怎么健身的,喜欢一起做什么运动以及健康饮食秘诀是什么。n0.1杰西卡-阿... -
交替跑健身法是什么呢
08-14交替跑我们也叫做是走跑交替,交替跑是一种非常好的健身方式,交替跑不但适合年轻的朋友们而且也适合中老年人,此外患有慢性疾病的患者也可以采用交替跑来达到健身的目的。所以大家有必要多了解一些关于交替跑的知识,下文我... -
职场保健养生法 职场白领午休简易健身法
07-01办公一族每天忙忙碌碌,电脑的广泛使用,也使得空气电磁污染严重,再加上缺乏运动,身体的保健就尤为重要。生活家小编为您精选了一些保健养生小窍门,有效保护身体健康,防止工作疲劳,为您带来意想不到的收获。作为职场白领,每天在... -
拍打健身法有哪些
10-28现在的人比较注重自己的养生状况,但是很多人由于日常生活中的工作太忙,没有时间去缓解自己的一些情绪,缓解自己身体上的一些疲劳,长期下去就会造成各种疾病,下面我们就介绍一下简单的拍打健身法,自己在家家中就可以进行。1... -
盘点国外流行的奇葩健身法
05-24如今人们健身都会去健身房里,但生活中也有些另类的健身方法,不去健身房也不在家里健身,而选择挑战式健身,充分挖掘出体能的极限,今天小编就要与大家一起来讲讲国外流行的奇葩健身法都有哪些?日常健身操都有哪些?一起来看文章... -
男人健身法有什么
04-03现在随着人们生活质量的提高,一些男性的工作压力、生活压力日渐增加,所以,现在许多男人都需要健身,锻炼身体,以保持有足够的精力和体魄,继续奋斗。现在正是一年的开始,正所谓,一年之计在于春,所以,无论做什么事情,都要从春天开始... -
漂亮女人的健美健身法
01-17视觉刺激:走出户外,置身于大自然的怀抱,到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅、举目眺望那葱郁的树木、嫩绿芳草、蓝天白云、大海沙滩尽收眼底,使您视觉得到良好的刺激,有助于身心健康。多爬楼梯:楼梯是绝好的减肥工具,可多利用上... -
谢霆锋周迅恋情遭否 谢霆锋健身法大公开
10-16近日传的风风火火的谢霆锋周迅相恋的新闻被谢霆锋本人否认,而新闻主角谢霆锋是大家耳熟能详的大明星,外表帅气,身材健美。那么谢霆锋是如何减肥保持身材的呢?他的健身减肥计划又是什么呢?接下来小编就为大家带来相关信息。... -
高校流行散打健身法
11-22高校流行散打健身法加入散打协会第一天,教练就讲练习要讲究武德,同时教我们要注意那些地方是不可以打击的,比如后脑,心口,小腹,膝盖等,这些地方容易造成很多伤害,甚至造成生命危险.毕竟我们学习散打,健身防身为主,安全第一.教练尤... -
不可错过的办公室隐形健身法
10-27不可错过的办公室隐形健身法下面的隐形健身法简便易行,在办公室中就能达到健身的目的,大家不妨一试。1、放松眼睛。闭目转动眼球。先按顺时针转动6次,再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2&mda... -
推介日本长寿老人的健身法
11-26日本的长寿老人比较多,有世界上首屈一指的“长寿国”之美称。日本人为什么多长寿呢?有人指出是日本人喜欢健身运动,善于锻炼身体。下面我们特别向大家推介一下日本长寿老人的健身法。以资老年朋友借鉴之。一、健身方法多... -
都市上班族的高效健身法
06-19总是听上班族说工作太忙,没时间健身。运动确实需要时间,但只要有心,也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法,你也可以根据个人需要加以选择,找到适合自己的健身组合。晨起前的8分钟中年人的身体机能开始走下... -
赖床健身法是什么
06-23现在的都市生活节奏越来越紧张,感觉时间也越来越不够用,晚睡早起已经成为一种生活习惯,而难得的周末,很多人都愿意多睡一会,赖在床上,而赖床太久又会带来一些健康隐患,如果我告诉你可以一边赖床一边锻炼身体,你相信吗?下面咱们... -
老人九种简易健身法
08-25下面就介绍几种适合老年人使用的简易保健法:1.强壮心脏法。劳宫穴位于手掌横纹中的第二、三掌骨之间(即手心)。操作方法是,也可用桌角按压此穴。2.健脾和胃法、补养气血之功。足三里是足阳明胃经之合穴,也是全身的强壮要穴... -
上班族健康 推荐办公室简易养肝健身法
10-27上班族健康推荐办公室简易养肝健身法经常对着电脑最伤肝。这是因为经常对着电脑屏幕,眼睛一整天也得不到休息,这会导致过度耗损肝中气血。时间长了,肝中气血就呈现亏虚状态。肝中气血亏虚,肝失所养,自然就会出现诸多健康问... -
健身法减肥效果怎么样
07-08身体过于肥胖的话,那么就会影响到很多的正常身体机能。有的时候肥胖比较严重,或者是控制的不是很理想的话,那么身体的健康就会出现问题。常见的有高血压、高血脂和糖尿病等,还能引发一些严重的心脑血管疾病。所以一定要注... -
什么是交替跑健身法
08-14交替跑我们也叫做是走跑交替,交替跑是一种非常好的健身方式,交替跑不但适合年轻的朋友们而且也适合中老年人,此外患有慢性疾病的患者也可以采用交替跑来达到健身的目的。所以大家有必要多了解一些关于交替跑的知识,下文我... -
白领健身法有哪些
05-12健身是很多人常做的事情,健身的方法有很多,在健身的时候,可以选择适合自己的方式,这样对自身健康才不会有任何损害,常见就以跑步为主,这样的健身运动简单,而且对减肥也是很有帮助的,所以是不错之选,那白领健身法都有什么呢,也是... -
上班族的八种特效健身法
06-01整日端坐电脑前的上班族,这八种运动最适合。原地跑:在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,坚持每天原地跑15分钟。上楼梯:每周上下楼梯三至四次,每次连续15分钟,不但能消耗热量,还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。步行:饭... -
久坐族简易健身法有哪些呢
08-12社会的不断改革,如何长时间的在办公室久坐的朋友们都有一个通病,就是腰腹的肉肉越积越多,眼看着夏天就要来了,这里的肉肉可要抓紧甩掉了。来学学久坐族简易健身法,那么,久坐族简易健身法有哪些呢?1、拉伸紧绷的肌肉久坐族最... -
老人“五脏”健身法
05-15老人五脏健身法人到老年,身体各脏器功能减弱,抵抗力下降,易患各种疾病。下面介绍一套强健五脏健身法,老年人常做可强健身心,预防疾病。健脾法立正姿势,双臂同时向一个方向摇摆。手摆向左侧,头要转向左侧,意念从胸至左足;手摆...