热门排序
-
简单快速自然入睡的方法
02-26相信大家都曾经有过这样子的经历,躺在床上闭上眼睛非常的想要睡觉,开始不知道为什么就是睡不着。然后往往就会失眠到天亮,这样子是一件非常难受的事情。那么应该怎么办呢,现在我就来教大家一些简单的小方法,来帮助大家尽快... -
入睡难怎么办
07-21睡眠质量不好,入睡困难,甚至是经常性的失眠等等问题一直困恼着不少的朋友。因为睡眠不好,不仅会直接地影响到了第二天的正常工作和学习等,此外还会发现两个大大地熊猫眼,给人一种不好的印象等。因此很多朋友都想要知道怎样... -
睡眠十大误区 服用安眠药入睡有害健康
12-07我们熬夜,很晚入睡;我们在深夜还大吃大喝,没意识到这些行为对睡眠节奏的扰乱;随着时间推移,我们教身体别睡觉,为了缓释这些,又想通过吃安眠药来解决,而这种作法只是暂时掩盖了问题并非解决,并且还有可能上瘾。以下就是我们在生... -
夜猫族养生 网络世界让人难以入睡
04-03失眠对于我并不是一个陌生的话题。在我人生不同的阶段,总是会为了种种原因而睡不着。可能是干扰,或是压力让我得不到休息。也有时候是有心事,或是过度疲惫。不过最长影响我正常睡眠的无疑是繁忙的网络了。网络就是一个不... -
慈禧太后的晚年生活 必须要听黄色故事才能入睡
02-06北京故宫图书馆副馆长向斯解释说:“她在每天睡觉之前,要听大量的故事或笑话她才能入睡,到了后来随着她的年龄增长,她喜欢听民间小巷活动的一些黄色故事,然后她就喜欢看淫戏,就是淫荡的男女生活的戏,这说明她的渴求是很正常的... -
睡眠不好如何调理 8个方法让你轻松入睡
03-19睡眠不好、失眠困扰着很多的人,你知道睡眠不好如何调理吗?今天小编就为大家推荐一些可以调理睡眠的方法来帮助大家提高睡眠质量,你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去下文看看吧!睡眠不好怎么调理■秘诀1:多盖几个薄毛毯感... -
失眠者如何快速入睡?
01-06失眠,它指的是睡不着或者睡着后又很快醒来,无法保持良好的睡眠状态,从而导致睡眠不足。数绵羊、听轻音乐、看外国书、做运动、泡热水脚都是有助于改善失眠症状的好方法,但不是每个人都有效,如果你长期被失眠所困扰却苦于找... -
凌晨45点就醒了很难入睡是什么原因?很晚睡却很早就自然醒正常吗?
11-15熬夜对人的身体健康影响十分大,很多人都想改变,但长期熬夜习惯后,突然早睡会一直睡不着,这个习惯一定要纠正过来,不然你会因为熬夜导致变老、疲惫不堪,下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、凌晨45点就醒了很难入睡... -
晚上不易入睡怎么办 有什么办法呢?
02-08睡觉是一件幸福简单的事情,可是对于有些人来说却非常烦恼——晚上难以入睡这件尴尬的小事。晚上不易入睡大多由于精力旺盛情绪波动大,白日运动量不大及精神衰弱等原因造成的。那么我们来看看有哪些办法可以改变这种现象... -
睡觉之前吃什么容易入睡?
08-07睡眠质量无论对于男女老少来说都是非常重要的,如果有一个好的睡眠在第二天才会精力充沛,睡不好的话可能会使你一整天都无精打采,久而久之,还有可能会导致你出现失眠的情况,严重影响人的身心健康,那么在平时的生活中吃什么可... -
慈禧晚年必听黄色故事才能入睡?
04-09慈禧太后是晚清最有权势的女人,故而他的私生活也极其引人好奇。慈禧的情史一直为人津津乐道,从皇帝、大臣到太监,都曾与慈禧的情事沾上边。更为吸引人们的眼球的是,一份英文写成的关键史料披露,慈禧太后与小她五十岁的英国... -
婴幼儿入睡困难该怎么办?
05-21最近很多妈妈都说,发现自己很孩子在晚上睡觉的时候非常困难,那么对于婴幼儿睡觉困难该怎么办?到底是怎么回事呢?下面小编就为大家讲一讲,一起来看吧!缺乏安全感:对于刚出生的宝宝来说,周围的环境与母体的环境大不相同。一点细... -
慈禧生活秘闻 慈禧晚年必听黄色故事才能入睡
01-30北京故宫图书馆副馆长向斯解释说:她(慈禧)在每天睡觉之前,要听大量的故事或笑话她才能入睡,到了后来随着她的年龄增长,她喜欢听民间小巷活动的一些黄色故事,然后她就喜欢看淫戏,就是淫荡的男女生活的戏,这说明她的渴求是很正... -
老人捶捶背晚上好入睡
10-02失眠是困扰人们的常见疾病之一,其发病率仍在逐年递增,所以失眠问题也越来越引起人们的关注,大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠,其实捶背就可以治疗失眠的方法,催人入睡。中医学认为,捶背可以行气活血、舒筋通络。因... -
八招助你快速入睡 不再“数羊”
10-08你还在数着一只养,俩只羊,三只养或者换成接地气的一个水饺,俩个水饺,三个水饺入睡吗?因为现在高速发展的社会,竞争压力大,很多人在白天光鲜亮丽,到了夜晚,却在为失眠而烦恼,经常失眠对身体的伤害可不少,试着做一下以下几招,让你快... -
身怀六甲 准妈妈失眠 如何安然入睡
05-03充足睡眠对准妈妈健康十分重要,也影响到腹中胎儿身体状况。一项调查显示,临产前一个月内夜间睡眠少于6小时的孕妇,分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长;另外,睡眠少于6小时的孕妇剖腹产几率更大。医生建议孕妇每天晚上十点前... -
失眠怎么办 帮助老年人快速入睡的小妙招
01-22睡眠时间是我们身体进行自我修复的黄金时间,老年人如果出现了失眠的症状,那极有可能会影响到老年人健康。那么老年人失眠怎么办呢?失眠吃什么好呢?今天我们就来了解一下吧。快速入睡的方法1、睡前不要看电视不少老人都养... -
深夜如何让女朋友开心入睡 睡前哄女朋友的暖心情话
01-25很多兄弟跟妹子聊天的时候,妹子的回应都不好,这是因为你的聊天并没有调动女生的情绪,导致女生觉得跟你聊天很没意思,慢慢的就会不回你,甚至拉黑你了。特别是在睡觉之前,因为夜深人静,你说的话更加的深入妹子的心。那么,睡前该... -
小儿入睡困难怎么办?
06-12我们都知道身体的健康离不开好的睡眠,对孩子而言他们身体正在成长,那么小儿入睡困难怎么办?在生活中有很多的妈妈都说自己的宝宝睡眠比较浅容易惊醒,甚至还有的孩子入睡困难瞌睡非常的少,这让妈妈很头痛也担心孩子的健康。... -
白天总犯困是得了睡眠疾病吗?睡觉时注意力放哪容易入睡
12-21睡前滴1-2滴助眠精油在手掌心在轻轻揉搓,然后将双手覆盖在脸上深呼吸几次,或者是滴一滴在闻香纸上放在枕边也是可以的,闻着淡淡的精油香气神经很容易放松下来。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、白天总犯困是... -
带妆入睡伤皮肤 睡觉不卸妆的危害
07-11化妆可以让一个女人更美丽更自信,可以彰显出女性的魅力,因此,既然上帝让你这辈子成为女人,就给了你化妆的权利,你不化妆,你不用这个权利是你自己的事情,男人虽然也可以化妆,但是总是会给人不自然的感觉,或者给人不伦不类的感觉... -
晚上抱着这物入睡当心一夜老十岁
04-07对我们每个人来说,每天最开心的事就是忙完手头的事情后,回到家中,躺在温暖舒适的被窝里美滋滋的睡一觉。睡觉当然是我们每天必做的事情,不过很多人似乎觉得就这么睡觉有点太枯燥了,所以常会在准备入睡的时候做点其它事,最常... -
“伴灯入睡”危害多 专家教你避睡眠光污染法
01-29生活中,很多人睡觉都喜欢开着灯,要知道开灯睡觉是很不利于健康的哦,那么该如何改变这样的情况呢?如何健康睡觉?下文教你4招,一起去看看!伴灯入睡危害多专家教你避睡眠光污染法有些人因为怕黑,平时爱开灯睡觉,殊不知,伴灯入睡危... -
睡眠不好如何调理 哪些助眠食物让您安心入睡
05-04现在很多人经常会出现晚上睡不着的现象,这就让他们第二天的工作和生活受到一定的影响。那您知道睡眠不好如何调理吗?您知道睡眠不足的危害有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关睡眠的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。睡... -
失眠怎么办 睡前做这事能轻松入睡助健康
04-08睡眠问题现在已经成为困扰很多人日常生活的一个难点,很多人经常会碰到失眠,但就是不知道究竟怎么做就能够改善这种情况,因此小编今天就来给大家仔细的介绍一下,在日常的生活中治疗失眠的最好方法以及失眠怎么办。怎么做能...