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8种食物让你快速长胖
10-20鱿鱼香脆可口的烤鱿鱼是不少人的最爱!每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克,是肥肉胆固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多,吃了很容易胖哦!而鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除... -
吃肉不长胖的四大法则 营养减肥好方法!
03-13现在在生活中有很多的人想减肥又控制不住想吃肉,是一件很苦恼的事情。那么怎样吃肉不长胖呢?一起来看看吃肉不长胖的四大法则。吃肉不长胖的四大黄金法则黄金法则1:多吃白肉,少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉,低脂... -
假日不长胖饮食指南 谨记6招节后不用减肥
02-09长假期间,走亲访友,数不清的聚会派对,如何拒绝诱惑保持节制的饮食习惯,并且成功控制体重呢?我们给你6个建议,在你没有什么时间可以锻炼,要频繁跑聚会的情况下,也能顺利度过假期扎堆的这段时间。想要节日过后不减肥?那就要多注... -
“点”到为止 巧吃甜食不长胖
02-05目录:第一章:点到为止巧吃甜食不长胖第二章:每天吃多少甜点是安全的第三章:10个最佳时间吃甜食也不发胖第四章:办公室甜食综合症竟是心理惹祸甜食一直都是减肥MM的大忌,但甜食对女生又是一种超级诱惑,让很多爱吃甜食的女生饱... -
吃花生米容易长胖吗?吃花生米的好处
06-17花生米是比较休闲的美味食品,其营养价值众所周知。不过爱美又贪嘴的妹妹们却仍有担心:吃花生米会胖吗?吃花生米容易长胖吗?吃花生米的好处营养专家介绍说,花生对身材的威胁并不大,如果适量吃点花生米不仅不会胖,还能起到减肥... -
人瘦吃什么长胖呢
02-14每个人都有属于自己的烦恼,有些人因为太胖而烦恼,也有一些人因为长得太瘦而受着困扰,人胖需要减肥,人瘦自然就需要长胖,而想要达到长胖的目的,其实我们都可以利用平时生活中的一些食物,不过很多瘦的人却并不知道吃什么可以长... -
冬天容易长胖吗
05-01长胖是每个人都不愿意的,但是很多人是易胖体质,因此无论吃任何的食物都很容易长胖,那么冬天容易长胖吗?根据一些时间表明,冬天是更容易长胖一些,因为在冬天人们都不愿意出门而喜欢窝在家里面,更不喜欢进行体育运动,久而久之就... -
怎么吃肉不长胖
01-18都说吃肉和减肥是死对头,那吃肉一定会长胖吗?这里就告诉你吃肉不长胖的五大黄金法则,饕餮美食的同时让你一样减肥瘦身。怎么吃肉不长胖法则1:多吃白肉,少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉,低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、... -
熬夜的8大危害性 女人晚睡比男人更容易长胖
09-25很多朋友都有熬夜的坏习惯,已经到了准备睡觉的点了,但是有些朋友认为夜生活才刚刚开始。熬夜的危害你可能从来都没有认真的了解过,如果你知道熬夜会带来哪些危害,可能你再也不会去熬夜了,下面本站就来为大家详细的介绍一下... -
吃激素长胖怎么减肥?推荐饮食+运动
05-23爱美是每一个女性的天性,而肥胖是威胁女性美丽的头号杀手。那长胖了该怎样减肥呢?今天本站主要为大家介绍的是吃激素长胖怎么减肥,接下来跟着本站一起去看看吧!其实,激素长胖和其他胖人都是一样的。要想达到减肥的效果,必须... -
刘亦菲冬季绝对不长胖全靠绿茶粉
03-07冬天来了,减肥是否更难了呢,大家都懒的运动瘦身了,这可是不行的哦!别急,来看看各大代言人的当红明星们自己的纤体秘诀,学学她们吧,爱美是不能偷懒的哦!演员/歌手:杨采妮杨采妮乐活纤体法:冥想纤体适用人群:时间充裕、有宽敞场地... -
秋天“好吃懒做” 小心易长胖的10个陷阱
09-24秋高气爽的天气背后隐藏着10个危险的发胖陷阱,正在减肥的你千万要当心才是。贴了秋膘,可别怪我没有提醒你哦。陷阱一锻炼越来越少锻炼越来越少早晚充满寒意的天气,让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯,也因... -
晚上喝蔬菜粥会不会长胖 蔬菜粥的功效作用
11-14蔬菜粥是很常见的一种食物,对于消化不太好的人来说,比较适合喝蔬菜粥,这种膳食加上运动是不会长胖的。下面,我们来看看本站带来的蔬菜粥的功效作用,希望你们会喜欢。全文目录1、晚上喝蔬菜粥会不会长胖2、蔬菜粥的功效作用... -
吃夜宵不健康 这样吃健康又不长胖
07-03铺天盖地而来的养生保健信息,吃夜宵不健康。对于常加班的人来说,晚上肚子饿得咕噜咕噜,不吃点夜宵,觉也会睡不着。我们要怎么健康吃夜宵呢?吃夜宵也有时间刚吃完饭就睡在床上,睡不着是肯定的,还有就是会影响健康。古人言:“饮... -
素食减肥真的靠谱吗?确定不会长胖?
01-19不知道从什么时候开始,吃素已经成为了一种时尚,而且很多人希望都通过吃素来帮助自己减肥,虽然吃素确实是饮食减肥的一种方式,不过我们也要注意一些素食的方法,才能让减肥的效果更加明显。一,吃素过量也发胖虽然是素食,但这不... -
这些零食不长胖还能减肥
01-26零食是减肥的大敌,但女生天生对零食没有抵抗力。就算减肥再有毅力,再坚持,也总有嘴馋的时候。其实减肥期间也不用完全杜绝零食,今天就教大家几个吃零食也不长胖的好方法。1:下午3点的下午茶时间没有错!大家知道有一种蛋白质... -
喝水会导致长胖吗?为什么突然之间胖的很快?
11-09相信很多努力减肥的人们都发现了,肚子上是最容易堆积脂肪的,也是最难减掉赘肉的部位。如果要减掉大肚子,并且保证不会继续反弹长肥肉,那么就要注意控制饮食和坚持运动。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、喝水... -
吃鱼对人有哪些好处 吃鱼真的不会长胖吗?
11-23吃鱼对人有哪些好处吃鱼真的不会长胖吗?吃鱼对人有哪些好处一、吃鱼防哮喘俗话说:鱼生火,肉生痰。因而长期以来,许多人把吃鱼视为引发哮喘病的一个重要原因,所以一直忌讳吃鱼。但有关专家新近研究发现,经常吃些新鲜的鱼,不但... -
吃坚果会不会长胖?吃坚果会长胖吗
12-11坚果富含不饱和脂肪,这是降低胆固醇的主要动力。专家介绍,坚果是植物蛋白的丰富来源,而且还有纤维和植物固醇,这些会与胆固醇竞争被吸收。而所有这些营养成分都已经被证明会降低胆固醇。最明显的降低胆固醇效果发生在坏的... -
教你如何吃甜食不长胖
01-18当代的体重不合理人数绝对远远超过了以往任何一个年代,当然,70亿人口基数是一个方面,但最重要的因素还是在于吃得太好了,尤其是甜食。甜食是高糖分、高热量、高脂肪的食品,我们都知道,这类东西吃多了必然会引发肥胖。为什么... -
睡前狂吃也不会长胖的10种食物
05-20饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量,造成半夜醒来的恶果。如果你常常会在凌晨三四点左右醒来,多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然,睡前吃的食物要谨慎挑选,只要选择正确就不会影响身体,而且还有助于睡... -
睡前吃东西易长胖 揭六种不靠谱饮食传说
01-22一个健康传说有时传得越广,距离事实就越远。然而,传说的威力就在于它被如何的歪曲和传播!睡前吃东西容易长胖人们常告诫希望身材苗条的女孩睡前不要吃东西,理由是睡觉的时候人新陈代谢慢,卡路里不能被身体燃烧掉,能量更容易... -
孕期吃这5种食物 吃多了也不长胖
11-21怀孕期间,不少孕妈都担心自己吃多了,体重会超标,孕期控制好体重确实是很重要,但是你知道吗?有些食物吃多了也不长肉哦!下面就跟本站一起来看看是哪些食物吧!美食NO.1:绿叶蔬菜颜色越深的蔬菜往往意味着它的维生素含量越高。可... -
上班族的减肥绝招 不想长胖常吃这3种蔬菜
01-17一些白领、加班族因为工作需要一坐。所以,白领们都缺乏运动,最容易发胖。减肥便成了一种趋势。其实,通过饮食也能减肥哦。那么接下来介绍6种适合作为午餐的“饱腹系”食物,来看看有没有适合你的。1、西兰花西兰花是是最好... -
吃糯米饭会不会长胖?
11-02吃糯米饭会不会长胖?糯米饭的功效与作用1、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓...